考試前一天晚上禁忌有哪些?考試前一晚不能做的事有哪些

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考試前一天晚上禁忌有:避免熬夜學(xué)習、忌劇烈運動(dòng)、忌飲食大變。
1、避免熬夜學(xué)習
不要認為在夜深人靜的時(shí)候學(xué)會(huì )在半夜,這會(huì )導致第二天考試的精神狀態(tài)不佳??茖W(xué)安排休息時(shí)間。只有在每次考試時(shí)間內調整興奮點(diǎn),才能保持最佳狀態(tài)。
2、 忌劇烈運動(dòng)
考試前適當的鍛煉和放松是非常有益的,但你必須掌握鍛煉的數量。如果你在考試前很累,考場(chǎng)就沒(méi)有足夠的精力了。更重要的是,如果你在劇烈運動(dòng)中受傷,導致受傷考試或不能參加考試,損失很難彌補!
3、忌飲食大變
考試前和考試期間,不要突然吃太多辛辣、油膩、刺激性的食物。如果飲食和平時(shí)的習慣差別太大,或者搭配不合理,會(huì )感到不適,可能會(huì )出現腹痛、腹瀉等嚴重影響考試的事情,考場(chǎng)不能正常發(fā)揮!
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