改善小兒受涼咳嗽的食療方有哪些

博禾醫生
改善小兒受涼咳嗽可選用冰糖雪梨水、白蘿卜蜂蜜水、蔥白姜湯、金桔蜜餞、百合銀耳羹等食療方,需注意食材過(guò)敏及適量食用。若咳嗽持續或加重,建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫。
冰糖雪梨水具有潤肺止咳的作用,適合干咳少痰的兒童。雪梨性涼,可清熱生津,冰糖能緩解咽喉干燥。制作時(shí)去皮去核的雪梨與冰糖隔水燉煮,避免高溫破壞營(yíng)養成分。脾胃虛寒的兒童應減少食用頻率,飲用后觀(guān)察是否有腹瀉等不適。
白蘿卜蜂蜜水對痰多咳嗽有效,白蘿卜含芥子油苷可化痰,蜂蜜潤喉抑菌。將白蘿卜切丁后浸入蜂蜜靜置,析出的汁液兌溫水飲用。1歲以下嬰兒禁用蜂蜜,糖尿病患者需控制用量。飲用后可能出現輕微排氣,屬于正?,F象。
蔥白姜湯適用于風(fēng)寒型咳嗽,蔥白發(fā)汗解表,生姜溫中散寒。取蔥白段與姜片煮沸,加少量紅糖調味。發(fā)熱患兒不宜使用,避免加重體溫升高。建議飯后溫熱服用,每日不超過(guò)200毫升,連續飲用不超過(guò)3天。
金桔蜜餞能緩解咽喉癢咳,金桔皮中的揮發(fā)油可鎮咳平喘。金桔劃痕后與冰糖熬煮至透明,晾涼后含服。食用后需漱口以防齲齒,糖分攝入量需計入每日飲食總量。對柑橘類(lèi)過(guò)敏的兒童應禁用此方。
百合銀耳羹適合久咳傷陰的情況,百合潤肺止咳,銀耳富含植物膠質(zhì)保護呼吸道。干品需充分泡發(fā)后慢火燉至粘稠,可加枸杞增強功效。便溏患兒慎用,變質(zhì)銀耳可能產(chǎn)生毒素需嚴格挑選食材。
食療期間家長(cháng)需保持室內空氣濕潤,避免冷空氣刺激。觀(guān)察咳嗽頻率、痰液性狀及伴隨癥狀,若出現呼吸急促、持續發(fā)熱或食欲下降,須立即就醫。日常注意根據氣溫增減衣物,流感季節減少人群密集場(chǎng)所暴露,適當補充維生素C增強抵抗力。所有食療方均需排除過(guò)敏可能后再使用,癥狀無(wú)改善時(shí)需配合藥物治療。
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