寶寶長(cháng)期便秘怎么辦 四招改善寶寶便秘癥狀
寶寶長(cháng)期便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、培養排便習慣、腹部按摩等方式改善，通常由飲食纖維不足、水分攝入過(guò)少、腸道功能紊亂、排便意識缺乏等原因引起。
1、調整飲食：
增加膳食纖維攝入是改善便秘的基礎措施。母乳喂養的嬰兒可適當添加西梅泥、蘋(píng)果泥等果泥；已添加輔食的寶寶建議食用燕麥粥、紅薯泥等高纖維食物。同時(shí)減少精制米面及香蕉、胡蘿卜等低渣食物的攝入量，每日保證適量植物油潤滑腸道。
2、補充水分：
每日飲水量不足會(huì )導致大便干結。6個(gè)月以下母乳喂養寶寶通常無(wú)需額外補水，奶粉喂養或添加輔食后需根據體重按30-50ml/kg補充溫開(kāi)水。夏季或發(fā)熱時(shí)可適當增加飲水量，水中可加入少量新鮮果汁刺激腸蠕動(dòng)。
3、規律排便：
固定餐后30分鐘內引導寶寶坐便盆，建立胃結腸反射。選擇高度合適的兒童坐便器，雙腳需踏實(shí)地板形成排便體位。每次訓練不超過(guò)5分鐘，避免強迫行為?？赏ㄟ^(guò)講故事、唱歌等方式緩解緊張情緒，逐步形成條件反射。
4、腹部按摩：
順時(shí)針環(huán)形按摩臍周可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。洗凈雙手后以掌心貼腹，沿升結腸→橫結腸→降結腸方向做"門(mén)"字形按摩，每次5-10分鐘，力度以皮膚輕微凹陷為宜。按摩前可涂抹嬰兒潤膚油減少摩擦，避開(kāi)剛進(jìn)食后及睡眠時(shí)段。
對于頑固性便秘超過(guò)兩周的嬰幼兒，建議兒科就診排除先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。日?？芍谱髂瞎闲∶字?、火龍果酸奶等促排便食譜，避免過(guò)度依賴(lài)開(kāi)塞露。鼓勵爬行、翻身等大運動(dòng)發(fā)育，每日保證1小時(shí)以上活動(dòng)時(shí)間。記錄排便日記監測改善情況，注意觀(guān)察是否伴隨哭鬧拒食、腹脹嘔吐等警示癥狀。
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