老年泌尿系統感染平時(shí)要注意什么
老年泌尿系統感染的日常注意事項主要包括保持個(gè)人衛生、適量飲水、避免憋尿、合理飲食和定期復查。
1、個(gè)人衛生：
每日用溫水清洗外陰及肛門(mén)區域，避免使用刺激性洗劑。女性應從前向后擦拭，男性需注意包皮清潔。內褲選擇純棉材質(zhì)并每日更換，清洗后陽(yáng)光下暴曬消毒。長(cháng)期臥床者需每2小時(shí)翻身并清潔會(huì )陰部。
2、飲水管理：
每日飲水量保持在1500-2000毫升，均勻分配在白天?？娠嬘玫袢~茶、玉米須水等利尿飲品。夜間飲水需在睡前2小時(shí)完成，既保證尿量又不影響睡眠。合并心腎功能不全者需遵醫囑調整飲水量。
3、排尿習慣：
有尿意時(shí)應立即排尿，避免膀胱過(guò)度充盈。排尿時(shí)盡量排空膀胱，可采取雙排尿法。外出前提前規劃如廁地點(diǎn)，攜帶便攜式坐便器。前列腺增生患者可練習提肛運動(dòng)改善排尿功能。
4、飲食調理：
多食用冬瓜、黃瓜等利尿蔬菜，適量攝入酸奶調節菌群。限制辣椒、酒精等刺激性食物，減少咖啡因攝入。血糖偏高者需控制水果攝入量，選擇低糖品種如草莓、獼猴桃。
5、健康監測：
每月記錄排尿日記，包括尿頻尿急等癥狀變化。每3-6個(gè)月復查尿常規，糖尿病患者需更頻繁監測。留置導尿管者每日消毒尿道口，觀(guān)察尿液顏色和性狀。出現發(fā)熱或腰痛需立即就醫。
建議選擇透氣性好的寬松褲裝，避免久坐麻將等需長(cháng)時(shí)間保持坐姿的活動(dòng)。適度進(jìn)行八段錦、散步等低強度運動(dòng)增強盆底肌力。冬季注意腰腹部保暖，可使用熱水袋熱敷膀胱區。合并慢性病患者需與主治醫生溝通用藥方案，避免服用加重泌尿系統負擔的藥物。家屬應協(xié)助觀(guān)察老人排尿情況，對認知障礙患者需定時(shí)提醒如廁。長(cháng)期預防可間斷服用蔓越莓制劑，但需注意與抗凝藥物的相互作用。
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