胸部肋骨疼痛怎么治療 胸部肋骨疼痛的3個(gè)療法須知
胸部肋骨疼痛可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式緩解。胸部肋骨疼痛通常由肋軟骨炎、肋骨骨折、肌肉拉傷等原因引起。
1、藥物治療：
肋軟骨炎引起的疼痛可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥和疼痛。肋骨骨折需在醫生指導下使用鎮痛藥如對乙酰氨基酚，嚴重時(shí)可能需要局部封閉治療。肌肉拉傷可配合外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏輔助止痛。
2、物理治療：
急性期可采用冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后轉為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療可幫助肋軟骨炎消炎消腫，紅外線(xiàn)照射對肌肉勞損有緩解作用。骨折恢復期可在康復師指導下進(jìn)行呼吸訓練防止胸廓粘連。
3、生活調整：
避免提重物和劇烈運動(dòng)加重損傷，睡眠時(shí)選擇健側臥位減輕患側壓力。使用肋骨固定帶可穩定骨折端，但需注意松緊度避免影響呼吸。練習腹式呼吸減少胸廓活動(dòng)幅度，咳嗽時(shí)用手按壓患處減輕震動(dòng)痛。
日常應保持適度運動(dòng)增強胸背部肌肉力量，推薦游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復，多食用牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等食物。寒冷季節注意胸部保暖，避免受涼誘發(fā)肋間神經(jīng)痛。疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就醫排除心肺疾病?；謴推陂g可配合中醫推拿、拔罐等傳統療法輔助治療，但需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。
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