羅漢果泡水喝通常是無(wú)害的，但過(guò)量飲用或特殊體質(zhì)人群可能產(chǎn)生不適。羅漢果性涼，具有清熱潤肺、滑腸通便的功效，常用于緩解肺熱燥咳、咽痛失音等癥狀。

健康人群適量飲用羅漢果水一般不會(huì )產(chǎn)生危害。羅漢果含有的羅漢果苷是一種天然甜味劑，熱量低且不影響血糖，適合糖尿病患者代糖使用。其膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對便秘有一定改善作用。沖泡時(shí)建議每日用量控制在1/4-1/2個(gè)果實(shí)，水溫不宜超過(guò)60攝氏度以避免破壞活性成分。

體質(zhì)虛寒者長(cháng)期大量飲用可能出現腹瀉、腹痛等胃腸不適。羅漢果的寒涼特性可能加重脾胃虛弱者的癥狀，表現為食欲減退、大便溏稀。風(fēng)寒感冒初期患者飲用可能延緩病情恢復，因清熱作用會(huì )抑制機體發(fā)汗解表。個(gè)別過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏反應，需立即停用。特殊人群如孕婦、經(jīng)期女性及術(shù)后患者應在醫師指導下飲用。

日常飲用羅漢果水時(shí)建議觀(guān)察身體反應，出現不適及時(shí)調整?？膳c枸杞、紅棗等溫性食材搭配以中和寒性。儲存需置于陰涼干燥處，發(fā)霉變質(zhì)的果實(shí)禁止使用。若需長(cháng)期飲用或存在慢性疾病，應咨詢(xún)中醫師進(jìn)行體質(zhì)辨證后使用。