性學(xué)專(zhuān)家：有氧運動(dòng)能改善性功能
關(guān)鍵詞：#運動(dòng)#有氧運動(dòng)
明鏡在線(xiàn):提高男性威力需要多少訓練？
馬瑟:每周2~3次，每次30分鐘的有氧運動(dòng)(耐力型運動(dòng))，輔助適當的力量型運動(dòng)比較好。主要是通過(guò)這些運動(dòng)鍛煉身體的下半部分。練習骨盆底部的練習，如腳踏板練習，可以增加男性的供血量，達到改善勃起的目的。
明鏡在線(xiàn):那個(gè)長(cháng)跑運動(dòng)員的三個(gè)全能運動(dòng)員會(huì )怎么樣，他們沒(méi)有變軟的時(shí)候？
馬瑟:強度非常大的訓練當然會(huì )影響性欲。然而，這種影響不會(huì )持續幾個(gè)月，而是間歇性的。特別是在特級強度訓練單元后，性趣一般都會(huì )大大地增加。長(cháng)遠來(lái)看，耐力型運動(dòng)對長(cháng)跑運動(dòng)員和三項全能運動(dòng)員的性生活是有益處的。
明鏡在線(xiàn)：三項全能運動(dòng)員經(jīng)常要騎車(chē)。有一種說(shuō)法，說(shuō)騎車(chē)可能會(huì )導致不舉。
馬瑟斯：不會(huì )的。這個(gè)對騎車(chē)的運動(dòng)員是不會(huì )出現的。騎自行車(chē)的運動(dòng)員幾乎在座位上控制方向，他們的背部姿勢調整到會(huì )陰(好像有點(diǎn)醫學(xué)，不知道那個(gè)地方的俗語(yǔ)怎么說(shuō)-譯)會(huì )產(chǎn)生很小的壓力。最好的方法是經(jīng)常騎自行車(chē)不時(shí)改變坐姿。
明鏡在線(xiàn):影響自行車(chē)座位的風(fēng)格嗎？
馬瑟斯：對，車(chē)座應該有一定的寬度，以分散對會(huì )陰的壓力。否則，雞雞的血液不流通，就真的會(huì )導致不舉。
明鏡在線(xiàn)：男人有沒(méi)有一個(gè)年齡段，不舉的危險特別大些？
馬瑟斯：有足夠證據表明：５０歲以后不舉比率增加?？梢酝ㄟ^(guò)運動(dòng)延遲。
明鏡在線(xiàn):如果不再舉起，運動(dòng)還有用嗎？
馬瑟:這取決于情況。要看陽(yáng)痿--也就是不舉--的程度。對于那些還可以性交的患者，通過(guò)對盆骨底部的訓練，可以增強勃起機能。
明鏡在線(xiàn):運動(dòng)是直接影響男性性能力，還是運動(dòng)有更健康的身體，性能增強？
馬瑟:兩者都有。運動(dòng)是身體內在的機制。吃得健康，不要吸煙，減小壓力，這些都有助于性能力。
明鏡在線(xiàn)：比賽前夕愛(ài)愛(ài)到底對比賽成績(jì)有好處還是有壞處？
馬瑟斯：杰出的成績(jì)取決于靈性上的和諧。有些人可以通過(guò)愛(ài)得到快樂(lè )，那就做吧?，F在的競技運動(dòng)，對這些已經(jīng)沒(méi)有限制了。
明鏡在線(xiàn):足球運動(dòng)員們，比賽前的晚上在酒店和妻子們過(guò)夜。
馬瑟:是的。眾所周知，贏(yíng)得比賽贏(yíng)得心靈——愉快的性生活是其中的一部分。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
