黃芪泡水喝確實(shí)能補氣提神，但喝不對反而傷身。最.近門(mén)診遇到好幾位長(cháng)期喝黃芪水出現不良反應的患者，今天就把這些經(jīng)驗教訓總結給大家。

一、黃芪水的3大潛在風(fēng)險

1、血壓失控危.機

黃芪有雙向調節血壓的作用，但高血壓患者連續飲用可能導致血壓波動(dòng)。有位患者每天喝黃芪水代替降壓藥，結果引發(fā)頭暈頭痛。建議血壓偏高者每周不超過(guò)3次，每次用量控制在5克以?xún)取?/p>

2、上火癥狀加劇

陰虛體質(zhì)人群飲用后常見(jiàn)口腔潰瘍、便秘加重。表現為舌紅少苔、夜間盜汗的人，可以搭配10克麥冬中和燥性。連續飲用不要超過(guò)7天，出現上火立即停用。

3、消化不良困擾

黃芪中的多糖成分可能影響消化功能。胃脹患者飲用后容易出現噯氣、食欲下降。建議飯后1小時(shí)飲用，或加入3克陳皮理氣健脾。

二、安全飲用指南

1、黃金配比公式

5克黃芪配500ml開(kāi)水是最.佳濃度?？梢源钆滂坭?、紅棗等食材，但總藥材量不要超過(guò)10克。保溫杯燜泡時(shí)間控制在4小時(shí)內。

2、飲用時(shí)間選擇

早晨9-11點(diǎn)脾經(jīng)當令時(shí)飲用吸收最好。下午3點(diǎn)后飲用可能影響睡眠質(zhì)量，尤其是有失眠困擾的人群要特別注意。

3、體質(zhì)自測方法

簡(jiǎn)單判斷是否適合：飲用后身體溫暖舒適為適宜，若出現心煩燥熱則要停用。氣虛乏力者可以每周喝3-4次，體質(zhì)壯實(shí)者每周1-2次即可。

三、這些情況立即停用

1、感冒發(fā)熱期間

黃芪會(huì )“閉門(mén)留寇”，可能延長(cháng)感冒病程。出現鼻塞流涕、咽喉腫痛等癥狀時(shí)，要等痊愈后再繼續飲用。

2、女性特殊時(shí)期

月經(jīng)期飲用可能增加經(jīng)量，孕期前三個(gè)月要避免。哺乳期媽媽飲用后，要注意觀(guān)察寶寶是否有煩躁不安的表現。

3、皮膚出現異常

個(gè)別過(guò)敏體質(zhì)會(huì )引發(fā)蕁麻疹或皮膚瘙癢。首次飲用建議從半杯開(kāi)始測試，出現皮疹要立即停用并就醫。

黃芪水不是萬(wàn)能養生茶，關(guān)鍵要喝得明白。建議先連續飲用3天觀(guān)察反應，沒(méi)有不適再繼續。記住，再好的補品也要講究適時(shí)適量，別讓養生變傷身。