荷葉茶減肥了嗎?

博禾醫生
自古以來(lái),喝茶是中國人最喜歡的飲料之一。喝茶不僅是減肥,也是養生保健的好產(chǎn)品。因此,喝茶被認為是最簡(jiǎn)單有效的減肥方法。今天,我們來(lái)談?wù)劚徽J為是瘦身良藥的荷葉茶,一次就能瘦下來(lái)!
充分利用荷葉茶的減肥效果,主要是因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門(mén)。
1、必須是濃茶。第二泡的茶沒(méi)有效果,可以泡幾次顏色。但是,除了第一泡以外,沒(méi)有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上每天可以沖3~4包,分3~4次飲用。有便秘跡象的人第一周一天喝四包,分四次喝。大便暢通無(wú)阻,對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時(shí)飲用。飯前喝。
不必節食。喝了一會(huì )兒,對食物的興趣自然會(huì )變化,所以很多人不怎么喜歡吃肉和油膩的食物。
另外,荷葉茶不用煮。把茶包放在茶壺或大茶杯里,倒熱水喝。最好燉5-6分鐘,這樣茶會(huì )更濃。此外,即使茶很冷,它的效果也不會(huì )改變,所以它可以在夏天冷更好。
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