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荷葉茶可以減肥嗎

病情描述:
荷葉茶可以減肥嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

荷葉茶可能有助于輔助減肥，主要通過(guò)促進(jìn)代謝和利尿作用實(shí)現，但需配合飲食控制和運動(dòng)才能達到理想效果。

一、促進(jìn)代謝

荷葉中的生物堿成分可能幫助加速脂肪分解代謝，減少脂肪堆積，適合飲食油膩者飯后飲用。

二、利尿消腫

荷葉茶含鉀量較高，具有利尿作用，可幫助排出體內多余水分，緩解水腫型體重增加。

三、抑制食欲

荷葉中的荷葉堿可能通過(guò)調節中樞神經(jīng)產(chǎn)生輕微飽腹感，減少過(guò)量進(jìn)食的概率。

四、調節血脂

荷葉黃酮類(lèi)物質(zhì)可能輔助降低血清甘油三酯水平，改善脂質(zhì)代謝異常引起的肥胖問(wèn)題。

飲用荷葉茶需注意避免空腹，體質(zhì)虛寒者應減量，建議每日不超過(guò)500毫升，長(cháng)期飲用需監測電解質(zhì)平衡。

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