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睡眠不好針灸什么部位

2021-06-25 18:17

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劉穎主任醫師

三甲北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院針灸科

語(yǔ)音內容：

睡眠不好在針灸的時(shí)候可以選用頭、手、腳的穴位來(lái)治療。

頭上可以選百會(huì )穴，因為百會(huì )是多條經(jīng)脈聚會(huì )在這個(gè)地方，本身就是督脈的穴，督脈跟入里聯(lián)絡(luò )到腦，可以有鎮靜安神的作用。同時(shí)在前面可以選印堂穴，印堂穴在兩個(gè)眉毛之間，這個(gè)穴位也是督脈的穴，也有通督安神的作用。另外，在脖子兩邊有一個(gè)安眠穴，安眠穴通過(guò)名字就知道了，這個(gè)穴位用上以后，有幫助睡眠的作用，所以就叫安眠穴，針灸的時(shí)候也可以選安眠穴。

另外中醫說(shuō)睡眠是心所主，當心神不寧，心神被擾的時(shí)候就會(huì )出現失眠、多夢(mèng)、睡眠不實(shí)、容易醒的情況，所以可以選手上心經(jīng)的神門(mén)穴，神門(mén)是心經(jīng)的原穴，原穴是專(zhuān)門(mén)能夠調理心臟功能的穴。還可以在腳上加一個(gè)照海穴，照海是腎經(jīng)的穴，本身就有滋腎陰的作用，通過(guò)滋腎陰可以去降旺盛的心火，對睡眠有幫助。

另外照海穴是陰蹻脈通到腎經(jīng)的穴，陰蹻是主睡眠的，所以可以用百會(huì )、印堂、安眠、神門(mén)、照海這些穴位針灸來(lái)治療失眠。

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