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睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下是什么原因

睡覺(jué)時(shí)突然抖一下屬于在日常生活當中，很多人都會(huì )出現的一種現象，而導致大家出現該現象的原因有很多。首先可能是屬于睡眠障礙癥狀，其次比如過(guò)于勞累、肌肉痙攣、缺鈣以及身體免疫力過(guò)低等癥狀都會(huì )引起這類(lèi)情況。

相信不少人在現實(shí)生活當中可能都會(huì )出現這樣的情況，就是在自己睡覺(jué)的時(shí)候突然性的就會(huì )出現身體抖一下的現象如果只是偶然出現這種現象的話(huà)，那么不必過(guò)于擔心，但如果頻繁的出現這種情況的話(huà)，大家就要引起自我的注意了，那睡覺(jué)時(shí)突然抖一下是什么原因呢？
　　一、睡眠障礙
　　當大家的身體存在著(zhù)睡眠障礙癥狀的時(shí)候，就很容易出現睡覺(jué)時(shí)突然抖一下的狀況，這也屬于睡眠障礙癥狀，常見(jiàn)的表現形式之一，這主要是因為在大家睡覺(jué)的時(shí)候，其大腦皮層的大部分神經(jīng)都處于抑制的狀態(tài)當中，不過(guò)依舊有部分神經(jīng)是比較活躍的，這就導致這些神經(jīng)會(huì )發(fā)出一些微弱的運動(dòng)指令，從而導致大家的身體出現抽動(dòng)的情況。
　　二、過(guò)于勞累
　　當大家在日常的生活當中長(cháng)期處于過(guò)于勞累的狀態(tài)當中的話(huà)，又或者說(shuō)大家在日常工作的時(shí)候，經(jīng)常處于高壓的狀態(tài)當中的話(huà)，都會(huì )導致自我在睡覺(jué)的時(shí)候出現肢體不自覺(jué)抽動(dòng)的情況。
　　三、肌肉痙攣
　　如果說(shuō)大家在入睡的時(shí)候肌肉出現不自主的痙攣抽搐情況的話(huà)，也有可能導致大家出現睡覺(jué)時(shí)突然抖一下的狀況，而且這種狀況有點(diǎn)類(lèi)似于從高處跳落的感覺(jué)，因此如果大家總是出現這種現象的話(huà)，很有可能會(huì )影響到大家的睡眠質(zhì)量。
　　四、缺鈣
　　當大家的身體嚴重缺乏鈣元素的時(shí)候，也很容易出現這種現象，尤其是在大家身體極度勞累的時(shí)候，非常容易導致自己的身體在睡覺(jué)的時(shí)候出現突然抖一下的情況，因此大家可以通過(guò)口服鈣劑的方式來(lái)解決這種狀況。
　　五、身體免疫力過(guò)低
　　當大家的身體免疫力出現過(guò)低狀況的時(shí)候，就很容易導致自己的身體出現很多的問(wèn)題，其中較為常見(jiàn)的就是睡覺(jué)時(shí)突然抖一下，因為身體免疫力過(guò)低，很容易導致大家的肢體神經(jīng)出現突然性抽搐的情況。

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