雙肩酸痛是什么原因引起的
2021-05-20 17:00
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肩胛骨周?chē)∪庠鯓舆M(jìn)行肌肉強化運動(dòng)
肩胛骨周?chē)∪鈴娀\動(dòng)：1、推墻俯臥撐面向墻面站立，伸直肘關(guān)節，將雙手平放在墻面上，屈曲肘關(guān)節，使上身貼近墻面，維持5-10秒后緩慢恢復原位。運動(dòng)時(shí)需注意，屈曲肘關(guān)節時(shí)不能像普通俯臥撐一樣外展雙臂，如此運動(dòng)，只能強化臂部和胸部肌肉，無(wú)法強化肩胛骨周?chē)∪?。因此在屈曲肘關(guān)節時(shí)應避免肘關(guān)節向外偏離，應始終緊貼上身，使兩側肩胛骨相互靠攏，維持5-10秒，每組10次，每天3組。2、利用拉力帶的肌力強化運動(dòng)雙腿前后分開(kāi)站立，膝關(guān)節略屈曲，挺直腰部，將拉力帶纏繞在背部，屈曲肘關(guān)節，雙臂打開(kāi)呈45度，雙手握住拉力帶向前方緩慢牽拉拉力帶，使雙手收攏，然后緩慢恢復原位。運動(dòng)時(shí)應始終保持肌肉處于緊張狀態(tài)，緩慢運動(dòng)。不能利用身體的反作用力或拉力帶的回彈力。每組10次，每天3組。3、利用啞鈴的肌力強化運動(dòng)患側手握1-2千克的啞鈴置于身后，與腰同高，向后最大限度水平推送啞鈴，維持5秒后緩慢恢復。原位運動(dòng)時(shí)注意避免手腕彎曲，應通過(guò)肩部而非腕部用力完成動(dòng)作。如果感覺(jué)疼痛可換用較輕的啞鈴進(jìn)行運動(dòng)，每組10次，每天3組。76004次播放 2022-06-30
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后背和肩膀痛是怎么回事
后背和肩膀痛首先很可能是因為外力撞擊、摔傷等情況，導致局部的軟組織、筋膜出現挫傷，繼而伴有腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等不適的癥狀，還可能是因為從事搬運工作，肩膀以及后背長(cháng)期過(guò)度承重導致肌肉勞損，誘發(fā)無(wú)菌性的炎癥而引起的疼痛。也可能是因為不注意肩部以及后背的保暖，受到?jīng)龅拇碳ず髮е戮植康难苁湛s、肌肉發(fā)生痙攣而引起的疼痛，患者有頸椎病，頸椎突出或者增生對周?chē)纳窠?jīng)產(chǎn)生壓迫而引起的放射性疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0184211次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩膀一個(gè)點(diǎn)疼怎么回事
肩膀一個(gè)點(diǎn)痛首先可能是患有骨刺增生引起的癥狀，在炎性刺激下導致出現痛點(diǎn)，建議患者可以去醫院對肩周進(jìn)行檢查，診斷具體的病因后進(jìn)行對癥治療?？梢栽卺t生指導下服用非甾體類(lèi)消炎止痛藥治療，如果對激素類(lèi)藥物沒(méi)有禁忌的患者可以對痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療，注入糖皮質(zhì)激素藥來(lái)緩解和控制。另外肩膀伴有痛點(diǎn)也可能與肩周炎有關(guān)，在關(guān)節退行性改變及過(guò)度勞損、受傷等因素影響下誘發(fā)，導致肩周部位出現局部疼痛，限制到手臂的活動(dòng)，可以針對肩周炎進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0490056次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩膀筋膜炎怎么治療
肩膀筋膜炎的治療需要根據其誘發(fā)的病因來(lái)選擇，通常如果是由于肩部過(guò)度的勞累或劇烈運動(dòng)后導致肩部筋膜發(fā)生勞損而引起無(wú)菌性的炎癥，這種情況建議患者要及時(shí)制動(dòng)，做好休息，同時(shí)可以服用非甾體類(lèi)消炎止痛藥進(jìn)行治療來(lái)緩解癥狀。如果筋膜炎是由于機體感染而造成的，需要經(jīng)過(guò)醫生的診斷及檢查來(lái)選擇相應的抗生素進(jìn)行治療，并要做好局部的護理和防護，一般情況下經(jīng)過(guò)及時(shí)有效的治療，病情可以得到有效的控制。在日常生活中需要積極的避免過(guò)度勞累，多鍛煉增強體質(zhì)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0187699次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩頸堵是什么原因
肩頸堵多是由于不良的姿勢習慣或過(guò)度的勞累等因素導致頸部患處氣滯血瘀及頸椎病引起的，中醫上認為不通則痛，長(cháng)期這樣會(huì )引起頸肩部位出現疼痛癥狀出現，將會(huì )限制頸肩部位的活動(dòng)，對患者的日常生活造成影響和困擾，建議患者及時(shí)就醫檢查進(jìn)行對癥治療。通過(guò)醫生診斷及患處的檢查后，如果存在頸椎病變如曲度變直、椎突等可以進(jìn)行藥物、理療、牽引等方式治療，肩周存在炎癥可以通過(guò)中醫理療如針灸、推拿或烤電等方式治療，平時(shí)要做好局部的護理，避免受涼等。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:08102413次收聽(tīng) 2021-05-20 -
兩肩中間疼是什么原因
兩肩中間疼痛可能是肌肉、韌帶或骨骼的損傷導致的疼痛。一、肌肉原因。過(guò)度的勞累和運動(dòng)會(huì )引起肌肉的勞損如斜方肌的勞損，或者是肌肉內乳酸的堆積，從而導致兩肩中間疼痛、酸脹；二、韌帶原因。同樣的，強度過(guò)大的活動(dòng)也會(huì )引起相應韌帶的損傷甚至斷裂，進(jìn)而引起兩肩部中間疼痛；三、骨骼原因。外力撞擊、骨關(guān)節的退行性病變和其他各種原因都有可能導致椎骨的損傷，或者由于頸椎病的原因，椎骨周?chē)难?、神?jīng)根等受到壓迫，都會(huì )導致兩肩部中間疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0396175次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩痛的原因有哪些
肩痛分為風(fēng)寒肩痛、瘀血肩痛、痰濕肩痛。具體分析如下：
53506次瀏覽 2019-11-28
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右肩膀酸痛是怎么回事
右肩膀出現酸痛，首先考慮為肩周炎。肩周炎主要是由于外傷、長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢、著(zhù)涼、勞損等，使局部的肌肉軟組織充血、水腫、粘連，從而形成無(wú)菌性的炎癥，影響肩關(guān)節的活動(dòng)。其次，可能是頸椎病導致的右肩膀酸痛，頸椎痛會(huì )導致神經(jīng)受到壓迫引起右肩部的酸痛，主要表現為疼痛，但活動(dòng)并不受限，神經(jīng)根型頸椎病會(huì )壓迫到神經(jīng)根，使神經(jīng)根支配的范圍出現酸痛以及麻木的感覺(jué)。最后，考慮為內臟的牽扯痛，比如肝臟疾病、膽囊炎等可能會(huì )引起右肩部的疼痛，而活動(dòng)并不受限。另外冠心病、心梗等也可能會(huì )引起肩膀的疼痛。最好能做一個(gè)心電圖，排除心臟的病變。60042次播放 2019-11-13
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右肩膀疼的原因
右肩膀疼可能是由于外界刺激引起，比如長(cháng)時(shí)間伏案工作、肩部的勞損、風(fēng)寒侵襲等。除此之外，一些疾病的出現，比如肩周炎、頸椎病、肝病、食道疾病、冰凍肩等也是引起右肩膀疼的原因。
63711次瀏覽 2019-07-26
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肩頸酸痛怎么辦好
患者發(fā)生肩頸部位的酸痛，不一定非要醫療的手段來(lái)治療，我們中國傳統的中醫方法就能有效的治療和改善，比如說(shuō)中醫的推拿，還有中醫的針灸，和中醫的膏藥貼，就能很好的治療這種病癥，但是一般想要治療病根，要堅持按照療程來(lái)治療?；颊咭部梢允褂眠\動(dòng)的方式來(lái)改善。
56991次瀏覽 2019-04-30
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肩痛是怎么回事
這種病情的造成原因有很多，比如一個(gè)人的肩膀長(cháng)時(shí)間的被空調吹，還有長(cháng)時(shí)間的坐在電腦前面都會(huì )造成肩周炎病情。這種病情就會(huì )引起肩膀的疼痛，還有我們常見(jiàn)的勞累過(guò)度造成的，也會(huì )造成肩痛，這些病癥的情況都會(huì )自然地消失，當然了還有就是頸椎病的原因造成的就要對頸椎病進(jìn)行治療才能改善病情。
51002次瀏覽 2019-03-29
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右肩痛是什么病
右肩痛，可能是肝病、食道病、冰凍肩，或其他的一些癥狀導致的。大家一定不要忽視右肩痛，要加以注意。右肩痛的時(shí)候，可以利用挺舉運動(dòng)來(lái)緩解。此外，平常生活里，還要做好防護肩部的工作，不要過(guò)度勞累。還要注意肩部的保暖，如此才可以消除疼痛，讓肩部變得更加健康。
77358次瀏覽 2019-01-21
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肩頸痛是什么原因引起的
頸肩痛可能是頸椎病導致的，也可能是長(cháng)時(shí)間低頭或者是肩周炎造成的。頸肩痛的發(fā)病率很高，原因也有很多，常見(jiàn)的原因有三種：1、頸椎病。會(huì )感覺(jué)脖子難受、疼，肩膀難受、上肢疼痛、麻木，手拿不住東西，甚至走不了直線(xiàn)。2、長(cháng)時(shí)間低頭?，F在隨著(zhù)社會(huì )節奏的加快，用電子產(chǎn)品或者電腦辦公的機會(huì )越來(lái)越多，經(jīng)常會(huì )低頭，長(cháng)時(shí)間做低頭的動(dòng)作，很容易引起頸椎小關(guān)節紊亂，脖子后面會(huì )疼，會(huì )感到酸痛或者脹痛或者是很累的一種感覺(jué)，稱(chēng)為頸椎小關(guān)節綜合征。3、肩周炎，這是比較常見(jiàn)的原因。肩周炎在臨床發(fā)生率很高，特點(diǎn)其實(shí)非常易于鑒別，就是胳膊的活動(dòng)范圍會(huì )受限。61290次播放 2018-09-29
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肩頸痛會(huì )引起頭痛嗎
小小的頸椎需要承受一個(gè)頭的重量，下面還要連著(zhù)人體支柱的脊椎。頭部的神經(jīng)又是頸椎支配，所以在頸椎病變的時(shí)候，在臨床上大概有1/3的人可以引起頭痛，稱(chēng)為頸源性頭痛，其實(shí)就是頸椎的原因，原因導致的頭痛。它的特點(diǎn)是先出現頸椎的不舒服，然后頸椎疼痛厲害的時(shí)候，才會(huì )引進(jìn)后腦勺，甚至于到頭頂，極少數人可以放射到額部的疼痛。而且頭痛與頸椎的位置有關(guān)，比如頸椎向左向右活動(dòng)的時(shí)候，頭痛會(huì )加重或者減輕。52118次播放 2018-09-29
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肩膀疼是怎么回事
引起患者出現肩膀疼的原因有很多，多見(jiàn)于經(jīng)常操持家務(wù)的人群，最常見(jiàn)的原因是肩關(guān)節病變，主要見(jiàn)于肩周炎。肩關(guān)節活動(dòng)的范圍很廣，活動(dòng)范圍越廣的關(guān)節，它的穩定性就越差，這是人類(lèi)進(jìn)化的一個(gè)特點(diǎn)，所以穩定性越差的時(shí)候就容易受到傷害，所以肩關(guān)節也是比較脆弱的一個(gè)關(guān)節。在長(cháng)期操勞的情況下，肩關(guān)節就會(huì )出現一些關(guān)節的無(wú)菌性的炎癥、關(guān)節的僵硬，甚至關(guān)節袖的撕裂，會(huì )導致頸肩周?chē)皇娣?，活?dòng)范圍受限，所以診斷是肩周炎或者是肩袖綜合征，鑒別還是需要專(zhuān)業(yè)的醫生判斷。57706次播放 2018-09-29
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。676次瀏覽 2023-08-28
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患上乳腺癌的原因有哪些 六大不健康行為易招惹乳腺癌
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高錳酸鉀泡腳通常不能根治灰指甲，但對部分繼發(fā)感染可能有一定輔助作用?；抑讣字饕善つw癬菌感染引起，高錳酸鉀溶液雖具有抑菌...0次瀏覽 2025-06-23
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潤眾恩替卡韋分散片一盒是多少錢(qián)
成年人的生活方式往往不受長(cháng)輩的限制，可能年輕時(shí)沒(méi)有良好的生活習慣，也可能受大環(huán)境的影響。很多人抽煙喝酒，很多朋友也不會(huì )吃的很好或者吃不健康的東西，長(cháng)期下來(lái)會(huì )增加肝臟的負擔和壓力，也可能導致肝炎疾病的存在。潤眾恩替卡韋分散片是一種很常見(jiàn)的藥物，那么，潤眾恩替卡韋3826次瀏覽 2024-11-07
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蘭美抒可以?xún)确?/a>
說(shuō)起灰指甲，人們往往認為它是一種影響美容和健康，而且很難治愈的疾病。其實(shí)灰指甲需要堅持正規治療，同時(shí)也需要配合適當的飲食調理，比如補充一些營(yíng)養物質(zhì)，大多數患者也是可以改善的。蘭美抒是一種常見(jiàn)藥物，那么，蘭美抒可以?xún)确?蘭美抒用法用量是局部外用，一次性使用。涂3762次瀏覽 2025-01-08
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天晴復欣怎么正確服用
現在很多朋友都被疾病折磨傷害過(guò)，慢性乙肝是常見(jiàn)問(wèn)題，需要在醫生的指導下進(jìn)行治療。目前可以治療慢性乙型肝炎的藥物很多，不同的藥物作用不同，適合不同的人群服用。建議大家嚴格按照醫囑用藥，天晴復欣是一種比較常見(jiàn)的藥物。那么，天晴復欣怎么正確服用呢?天晴復欣的用法用量3801次瀏覽 2024-11-14
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艾得辛風(fēng)濕關(guān)節炎可以用嗎？應該怎么用
患上關(guān)節炎這種疾病是需要及時(shí)用藥調理的，因為關(guān)節炎這種疾病病程是比較長(cháng)的，而且帶給患者的痛苦也很大，會(huì )嚴重影響到患者的生活質(zhì)量，下面我們來(lái)了解一下艾得辛風(fēng)濕關(guān)節炎可以用嗎?應該怎么用?艾得辛適應癥:活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。用法用量:口服。一次25mg(1片)，飯后3817次瀏覽 2024-11-07
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什么人可以吃熊膽粉
很多人在日常生活中都會(huì )面臨疾病的傷害與折磨，各種各樣的疾病會(huì )干擾到正常的生活和工作，也會(huì )消磨我們的壽命，所以大家都應該要嚴格按照正確的方式來(lái)處理，可能有的患者需要在醫生的指導下使用熊膽粉，但是什么人可以吃熊膽粉?熊膽粉是一個(gè)在日常生活中比較常見(jiàn)的藥品，這個(gè)藥品3815次瀏覽 2024-11-10
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