玩了手機很眼睛模糊怎么辦？
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手機玩了很長(cháng)時(shí)間眼睛模糊是因為長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度導致視覺(jué)疲勞和視覺(jué)模糊。在這種情況下，應該立即停止看手機，閉上眼睛養活精神，睡覺(jué)休息，調節眼睛放松，之后癥狀還沒(méi)有緩和，持續模糊，必須立即在正規醫院進(jìn)行眼科檢查，考慮近視屈光因素和眼壓高、青光眼等疾病，嚴重的話(huà)視網(wǎng)膜病變。因此，建議平時(shí)養成良好的眼睛習慣，不要長(cháng)時(shí)間近距離使用手機。
手機玩久了眼睛模糊怎么辦
1、養成良好的用眼習慣
視覺(jué)疲勞引起的眼睛模糊，建議平時(shí)經(jīng)常按摩眼睛周?chē)妮喞?，學(xué)習眼睛的保健操作。用眼超過(guò)1小時(shí)后，遠處和綠色植物需要眺望，有效緩解眼睛疲勞。
2、攝入眼睛所需營(yíng)養素
維生素A是暗光下視力和明暗變換視力的重要營(yíng)養素，而適量補充維生素B和泛酸，能緩解眼睛疲勞，平常適當多攝入些紅綠蔬菜、豆類(lèi)、薯類(lèi)以及維他命、蛋白質(zhì)含量豐富的食品以有效增加眼睛所需營(yíng)養素。
3、根據醫生的指導使用眼藥水
很多人眼睛不舒服或干眼癥狀時(shí)經(jīng)常滴眼藥水依賴(lài)，但實(shí)際上每種眼藥水的疾病和狀態(tài)不同，自己亂用眼藥水會(huì )使干眼癥越來(lái)越重，所以建議使用每種眼藥水時(shí)遵循醫生的指導。
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