為什么久坐只有一邊肩膀疼
2021-05-20 17:00
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肩痛患者怎樣利用拉力帶進(jìn)行肩部肌肉強化訓練
以下四項拉力帶運動(dòng)，每天至少進(jìn)行3組，每組10-15次。1、內旋運動(dòng)將30-50厘米的拉力帶固定在門(mén)上與腰同高，保持肘關(guān)節屈曲90度，并于腋下墊置毛巾，向內側緩慢牽拉拉力帶，運動(dòng)以不引起疼痛為宜，在達到關(guān)節最大運動(dòng)范圍時(shí)維持5-10秒，然后緩慢恢復原位。2、外旋運動(dòng)拉力帶的固定方向與內旋運動(dòng)相反，保持肘關(guān)節屈曲90度，并于腋下墊置毛巾，向外側緩慢牽拉拉力帶，運動(dòng)以不引起疼痛為宜，在達到關(guān)節最大運動(dòng)范圍時(shí)，維持5-10秒，然后緩慢恢復原位。在內旋和外旋運動(dòng)過(guò)程中，應注意避免毛巾脫落。3、前屈運動(dòng)腳踩拉力帶的一端，同側手拇指向上握住拉力帶另一端，向前上方緩慢抬舉上肢，抬舉至與雙眼同高水平時(shí)維持5-10秒，然后緩慢恢復原位。4、外展運動(dòng)腳踩拉力帶的一端，同側手握住拉力帶另一端，使上肢與上身呈45度，向側方舉臂，抬舉至與雙眼同高水平時(shí)，維持5-10秒，然后緩慢恢復原位。48812次播放 2022-06-30
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后背和肩膀痛是怎么回事
后背和肩膀痛首先很可能是因為外力撞擊、摔傷等情況，導致局部的軟組織、筋膜出現挫傷，繼而伴有腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等不適的癥狀，還可能是因為從事搬運工作，肩膀以及后背長(cháng)期過(guò)度承重導致肌肉勞損，誘發(fā)無(wú)菌性的炎癥而引起的疼痛。也可能是因為不注意肩部以及后背的保暖，受到?jīng)龅拇碳ず髮е戮植康难苁湛s、肌肉發(fā)生痙攣而引起的疼痛，患者有頸椎病，頸椎突出或者增生對周?chē)纳窠?jīng)產(chǎn)生壓迫而引起的放射性疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0184211次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩疼痛怎么回事
肩部疼痛首先可能是肩部因受到碰撞、摔傷等意外的狀況而導致周?chē)∪?、組織、筋膜等受到不同程度的損傷，或者是因肩部發(fā)生骨折而引起的疼痛。長(cháng)期從事搬運工作或者體育運動(dòng)者，肩部的肌肉會(huì )處于勞損的狀態(tài)，很容易因發(fā)生痙攣而引起疼痛；夜間睡覺(jué)時(shí)肩部暴露在外面，如果室溫比較低，肩部關(guān)節就會(huì )因受涼導致血管的收縮，從而引起疼痛；患有頸椎方面的疾病，當出現增生或者突出時(shí)會(huì )對肩部的神經(jīng)產(chǎn)生壓迫而導致疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0683875次收聽(tīng) 2021-05-20 -
年輕人右肩膀突然疼怎么回事
年輕人右肩膀突然疼首先可能是因為不注意保暖，夜間睡眠時(shí)右肩膀露在外邊，因受涼導致血管收縮、肌肉痙攣而引起疼痛，其次可能是因為活動(dòng)時(shí)力度較大，導致肩部關(guān)節出現錯亂、肌肉拉傷等情況引起的疼痛。也可能是因為患有關(guān)節炎癥，比如類(lèi)風(fēng)濕、痛風(fēng)性的關(guān)節炎，在突然受涼或者體內尿酸升高時(shí)會(huì )加重刺激而引起疼痛，還有些肩膀疼痛是因為患有頸椎病，對肩部的神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫，肩部會(huì )有放射性的疼痛，也可能是肩部負重過(guò)多導致筋膜炎而引起的疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0271378次收聽(tīng) 2021-05-20 -
雙肩酸痛是什么原因引起的
導致雙肩酸痛的原因可見(jiàn)于肩部運動(dòng)，由于雙肩均出現酸痛，往往包括肩關(guān)節本身以及周?chē)鷧^域，或是其他部位疼痛波及到肩部，比如推舉運動(dòng)，導致雙肩肌腱、韌帶撕裂，造成肩袖損傷，易造成雙肩同時(shí)酸痛。頸椎病，若是椎間盤(pán)突出壓迫脊髓神經(jīng)，就容易同時(shí)往兩邊放射，有時(shí)會(huì )放射到雙肩，導致雙肩酸痛，甚至雙手都會(huì )出現酸痛的感覺(jué)。不排除是內臟問(wèn)題，比如心臟疾病，主要指心?；蛐慕g痛，往往會(huì )會(huì )使患者出現胸部疼痛，有時(shí)也會(huì )往一側放射或者是兩側放射，導致雙肩區域出現酸痛不適。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0479579次收聽(tīng) 2021-05-20 -
右肩手臂痛是什么原因
右肩手臂疼多見(jiàn)于肩周炎，由于此病是肩關(guān)節周?chē)g帶或關(guān)節囊出現粘連、攣縮引起的，容易造成肩關(guān)節周?chē)霈F明顯的疼痛。情況嚴重時(shí)，會(huì )造成手臂區域出現放射性疼痛。還有肩關(guān)節周?chē)∽兓蚬琴|(zhì)增生引起的，活動(dòng)時(shí)，已經(jīng)增生的骨質(zhì)就會(huì )使周?chē)捻g帶、關(guān)節囊受到刺激，從而造成肩膀區域出現疼痛。最后頸椎病造成的，尤其是神經(jīng)根型頸椎病，往往會(huì )導致患者頸部、肩部、背部出現酸脹感，還會(huì )造成胳膊區域神經(jīng)根受壓，導致手部肌肉失神經(jīng)支配，引發(fā)痙攣或疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0290712次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛的原因有很多，常見(jiàn)的有下面幾種原因：第一、病變。主要是肩關(guān)節本身的病變，常見(jiàn)為肩周炎、肱二頭肌長(cháng)頭腱腱鞘炎、肩袖損傷等；第二、頸椎病。肩膀疼痛也有可能是頸椎病引起的，主要表現為頸周并沒(méi)有明顯的壓痛，活動(dòng)不受限，但肩膀一直疼痛不適，頸椎病會(huì )導致神經(jīng)受到壓迫，從而產(chǎn)生肩膀疼痛的癥狀。這是這種情況需要做頸椎核磁檢查，來(lái)確定真正的病因；第三、牽扯痛。比如左肩膀疼痛可能與心臟有關(guān)系，而右肩膀疼痛可能與肝臟、膽囊有關(guān)系。所以出現肩膀疼痛，最好及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查，排除身體的器質(zhì)性病變，根據檢查來(lái)明確病因，對癥治療。50083次播放 2019-11-13
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右肩膀酸痛是怎么回事
右肩膀出現酸痛，首先考慮為肩周炎。肩周炎主要是由于外傷、長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢、著(zhù)涼、勞損等，使局部的肌肉軟組織充血、水腫、粘連，從而形成無(wú)菌性的炎癥，影響肩關(guān)節的活動(dòng)。其次，可能是頸椎病導致的右肩膀酸痛，頸椎痛會(huì )導致神經(jīng)受到壓迫引起右肩部的酸痛，主要表現為疼痛，但活動(dòng)并不受限，神經(jīng)根型頸椎病會(huì )壓迫到神經(jīng)根，使神經(jīng)根支配的范圍出現酸痛以及麻木的感覺(jué)。最后，考慮為內臟的牽扯痛，比如肝臟疾病、膽囊炎等可能會(huì )引起右肩部的疼痛，而活動(dòng)并不受限。另外冠心病、心梗等也可能會(huì )引起肩膀的疼痛。最好能做一個(gè)心電圖，排除心臟的病變。60041次播放 2019-11-13
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左肩膀疼是怎么回事
左肩膀疼痛原因很多，最常見(jiàn)的是肩部本身的病變。比如肩周炎，一般患者的年齡在40歲以上，并且肩關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限。另外，外傷也會(huì )引起局部軟組織損傷、肩袖損傷以及造成局部的粘連，出現左肩膀疼的癥狀，對與這樣的患者需要x光片以及核磁共振檢查，明確診斷。頸椎病也會(huì )因為神經(jīng)受到壓迫，導致肩膀出現放射痛，確診頸椎病需要做頸椎部的核磁共振檢查。局部的肌筋膜炎、肌肉勞損，也可能會(huì )引起病人出現左肩部疼痛，得了這種疾病需要注意休息，可進(jìn)行局部熱敷，并應用消炎止痛的藥物，結合物理治療，一般癥狀可以得到緩解。最后，左肩膀疼也可能與冠心病、心絞痛以及心梗等疾病有關(guān)，最好能做一下心電圖和心肌酶的檢查，排除心臟病變。63557次播放 2019-11-13
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肩酸痛如何緩解
在日常生活中，我們常常都會(huì )出現肩酸痛的情況。這時(shí)候我們不要太過(guò)于著(zhù)急，緩解肩酸痛的方式也是比較多的。我們可以通過(guò)肩部的按摩，減少肩部的負重，多注意休息來(lái)進(jìn)行緩解。當酸痛的感覺(jué)比較強烈的時(shí)候，還可以使用藥物來(lái)進(jìn)行緩解。
53297次瀏覽 2019-05-17
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肩膀痛怎么辦
肩膀痛可以去做按摩推拿，這樣有助于促進(jìn)肌酸排出體外，緩解疼痛。服用消炎鎮痛藥或者是熱敷理療也可以緩解疼痛癥狀，針灸可以治療因血脈不暢引起的肩膀疼痛。肩膀疼的患者平時(shí)一定要少拿重物，盡量不要讓肩膀太用力。平時(shí)出門(mén)的時(shí)候最好不要穿坎肩或背心。
50474次瀏覽 2019-03-26
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右肩痛是什么病
右肩痛，可能是肝病、食道病、冰凍肩，或其他的一些癥狀導致的。大家一定不要忽視右肩痛，要加以注意。右肩痛的時(shí)候，可以利用挺舉運動(dòng)來(lái)緩解。此外，平常生活里，還要做好防護肩部的工作，不要過(guò)度勞累。還要注意肩部的保暖，如此才可以消除疼痛，讓肩部變得更加健康。
77353次瀏覽 2019-01-21
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頸肩痛吃什么藥好
目前很多套被頸肩痛折磨，一部分原因是長(cháng)期不良的生活習慣導致，另一方面是疾病引起的頸肩痛。治療頸肩痛可以通過(guò)服用藥物，主要分為預防類(lèi)和治療類(lèi)藥物，比如藥膏和噴劑等等，平時(shí)還要多補充維生素。
59309次瀏覽 2019-01-09
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頸肩腰腿痛是怎么回事
頸肩腰腿痛由頸肩痛和腰腿痛組成。其實(shí)中間還有胸部疼痛，因為胸椎有12對的肋骨固定，所以胸部的疼痛很少。在脊柱疼痛里面最常見(jiàn)的就是頸肩痛和腰腿痛。臨床中，大概一百個(gè)病人里面有六七十個(gè)病人是頸肩腰腿痛。頸肩痛最常見(jiàn)的原因是頸椎病?；颊邥?huì )覺(jué)得脖子不舒服、肩膀疼。上肢會(huì )感到酸、麻、疼、脹，嚴重的時(shí)候會(huì )出現無(wú)力。腰腿痛在臨床非常常見(jiàn)，最常見(jiàn)的疼痛是坐骨神經(jīng)痛。醫生需要鑒別患者究竟是哪一個(gè)節段的椎間盤(pán)病變壓迫了坐骨神經(jīng)導致的疼痛，坐骨神經(jīng)痛也是腰椎間盤(pán)突出最主要的臨床表現。54632次播放 2018-09-29
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什么是“硬肩”族
硬肩族自成一體，雖然它不出名，但卻很流行：它從不自我宣傳，但殺傷力無(wú)窮。下列測試將判斷你是否屬于這個(gè)流行群體。請根據自己的情況，在符合的方框前畫(huà)勾。如果你有半數以上的癥狀都相符，那么“恭喜”追趕時(shí)髦的你已成為時(shí)下最流行的“硬肩”一族。
54322次瀏覽 2018-06-22
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女人來(lái)例假時(shí)，若有3個(gè)表現，很遺憾，絕經(jīng)期提前到了！
每個(gè)月那幾天，腰酸背痛就算了，怎么最近還總冒虛汗？35歲的李女士發(fā)現自己的經(jīng)期越來(lái)越不規律，原本以為只是工作壓力大，直到體?...0次瀏覽 2025-06-24
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電焊打眼睛快速治療的方法是什么
電焊打眼睛通常是指電光性眼炎，可通過(guò)冷敷、人工淚液、抗生素眼膏、止痛藥物、避光休息等方式快速緩解癥狀。電光性眼炎多由紫外...0次瀏覽 2025-06-24
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心臟突然“刺痛”一下，或與這3個(gè)因素有關(guān)，年輕人需重視
心臟突然像被針扎了一下？這種轉瞬即逝的刺痛感，很多年輕人都有過(guò)。別急著(zhù)百度嚇自己，先來(lái)了解這背后可能的原因。這種不適雖然...0次瀏覽 2025-06-24
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為何尿毒癥逐漸年輕化？醫生嘆息：都是這4個(gè)惡習惹的禍！
尿毒癥這個(gè)詞，以前總覺(jué)得離年輕人很遠，可最近幾年，醫院里年輕面孔越來(lái)越多。30歲程序員加班后突然暈倒，25歲主播長(cháng)期熬夜直播??...0次瀏覽 2025-06-24
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結胰腺炎的主要癥狀表現
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類(lèi)型的胰腺炎表現也有所差異。625次瀏覽 2023-08-23
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兒童中耳炎需要注意什么 兒童中耳炎要注意7方面
兒童中耳炎需要注意保持耳部清潔干燥、避免用力擤鼻、預防上呼吸道感染、合理使用藥物、觀(guān)察聽(tīng)力變化、調整飲食結構、定期復查隨...0次瀏覽 2025-06-24
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心臟好不好，臉知道！臉部若有這4種情況，盡快就醫檢查
心臟是人體最重要的器官之一，它的健康狀況往往會(huì )在我們的臉上留下蛛絲馬跡。今天就來(lái)教大家如何通過(guò)觀(guān)察面部特征，及時(shí)發(fā)現心臟...0次瀏覽 2025-06-24
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月經(jīng)少量褐色又沒(méi)有了怎么回事
月經(jīng)少量褐色又沒(méi)有了可能與內分泌失調、妊娠相關(guān)出血、子宮內膜病變、藥物影響、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現為經(jīng)量減少、經(jīng)期...0次瀏覽 2025-06-24
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。669次瀏覽 2023-08-15
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寶寶舌苔黃厚怎么辦？提示家長(cháng)要注意寶寶的口腔衛生了。
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老人牙疼如何快速止痛 盤(pán)點(diǎn)止牙痛的方法
老人牙疼可通過(guò)冷敷鎮痛、鹽水漱口、藥物止痛、穴位按壓、及時(shí)就醫等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙周炎、牙髓炎、根尖周炎、牙齒...0次瀏覽 2025-06-24
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兒童發(fā)燒腳上有小紅疹是什么引起的
兒童發(fā)燒伴隨腳部小紅疹可能與幼兒急疹、手足口病、水痘、猩紅熱、過(guò)敏性皮炎等因素有關(guān)。發(fā)熱與皮疹的常見(jiàn)組合主要有幼兒急疹、...0次瀏覽 2025-06-24
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子宮后位是怎么造成的 揭秘子宮后位的4大真相
子宮后位可能由先天發(fā)育異常、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥、多次人工流產(chǎn)等原因引起，通常表現為腰骶酸痛、性交不適、月經(jīng)異常等癥...0次瀏覽 2025-06-24
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甲流和普通流感病毒的區別
甲流和普通流感病毒的主要區別在于病原體類(lèi)型、癥狀嚴重程度及并發(fā)癥風(fēng)險。甲流由甲型流感病毒引起，普通流感多由乙型或丙型流感...0次瀏覽 2025-06-24
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指甲發(fā)黃的人，該保護肝臟了？呵護肝臟，可從這幾點(diǎn)做起
指甲突然變黃，難道是肝臟在"求.救"？先別慌，讓我們一起來(lái)破解這個(gè)身體密碼。指甲確實(shí)能反映健康狀況，但發(fā)黃可不一定都是肝的問(wèn)...0次瀏覽 2025-06-24
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身體兩個(gè)地方反常，當心腦溢血，這3種異常同樣不能放過(guò)
腦門(mén)上突然冒出冷汗，手指莫名其妙發(fā)麻，這些看似不起眼的小癥狀，可能是身體在拉警.報！別以為腦溢血只會(huì )找上老年人，現在越來(lái)??...0次瀏覽 2025-06-24
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為何癌癥易找上老年人？或是這三個(gè)原因在“作怪”，莫輕視
老年人患癌風(fēng)險確實(shí)比年輕人高，這背后隱藏著(zhù)三個(gè)關(guān)鍵因素。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，身體這臺"精密儀器"的維護成本越來(lái)越高，某些零件出現?...0次瀏覽 2025-06-24
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小時(shí)候得過(guò)腦膜炎對以后有影響嗎
小時(shí)候得過(guò)腦膜炎是否對以后有影響需結合病情嚴重程度和恢復情況判斷，多數患者經(jīng)規范治療后無(wú)明顯后遺癥，少數可能出現神經(jīng)系統...0次瀏覽 2025-06-24
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女性靜脈曲張，多數與這4個(gè)因素有關(guān)，重視起來(lái)，及時(shí)改善
腿上爬滿(mǎn)"小蚯蚓"的尷尬，穿裙子都不敢露腿？靜脈曲張可不是老年人的專(zhuān)利，辦公室久坐的年輕女性中招率越來(lái)越高。那些悄悄凸起的?...0次瀏覽 2025-06-24
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頭皮上長(cháng)小紅疙瘩，出現3種癥狀，警惕是毛囊炎，及時(shí)調理
頭皮突然冒出小紅疙瘩，癢得讓人忍不住想撓？別急著(zhù)怪罪洗發(fā)水，可能是毛囊炎在作祟！這種看似不起眼的小問(wèn)題，處理不當可能引發(fā)...0次瀏覽 2025-06-24
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腿部出現這些表現，或是提醒你血栓已來(lái)臨，警惕血管堵塞
走路時(shí)突然腿發(fā)沉，爬樓梯比往常費勁？別急著(zhù)怪自己缺乏運動(dòng)，這些不起眼的小信號可能是血管在"求.救"！血栓這個(gè)隱形殺手，常常偽...0次瀏覽 2025-06-24
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睡覺(jué)打鼾伴呼吸暫停的危害有哪些
睡覺(jué)打鼾伴呼吸暫?？赡茉黾有难芗膊?、認知功能障礙等風(fēng)險，長(cháng)期未干預可導致高血壓、糖尿病等代謝異常。睡覺(jué)時(shí)反復出現呼吸暫...0次瀏覽 2025-06-24
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使用維阿露需注意什么事項細節
白癜風(fēng)是相對比較嚴重的一種疾病，對于患者來(lái)講要多了解一些相關(guān)的護理知識，尤其是了解一些疾病方面的知識，平時(shí)生活中要積極的配合醫生治療疾病，減少疾病給自己造成的傷害，那么使用維阿露需注意什么事項細節?維阿露注意事項:1、將患處揉搓后涂藥，涂藥后務(wù)必繼續揉搓至白斑3829次瀏覽 2024-11-14
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沙巴棕軟膠囊具體的藥物成分是什么？
前列腺也是容易患病的，尤其是當男性朋友們沒(méi)有愛(ài)護起來(lái)的時(shí)候，如果經(jīng)常做一下傷害前列腺的事情，前列腺就容易患病了，前列腺增生對患者生活帶來(lái)的影響是蠻多的，對于這個(gè)疾病發(fā)生了要重視起來(lái)的，尿頻尿急的經(jīng)常發(fā)生給人們的生活影響也是很大的。那么沙巴棕軟膠囊具體的藥物成分3734次瀏覽 2025-02-08
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保法止用藥時(shí)候會(huì )有不良反應嗎
脫發(fā)和肥胖可以說(shuō)是21世紀新的工傷類(lèi)型之一，肥胖只要少吃和經(jīng)常鍛煉就能達到減肥的目的，但是很多人對脫發(fā)無(wú)能為力，不過(guò)還是建議大家盡早治療。保法止是常見(jiàn)的一種脫發(fā)藥物，那么，保法止用藥時(shí)候會(huì )有不良反應嗎?保法止一般耐受性良好，不良反應通常輕微，一般不必中止治療。3810次瀏覽 2024-12-16
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女性骨質(zhì)疏松癥用福善美可以嗎
月經(jīng)對于每個(gè)女性朋友來(lái)講都是非常重要的，每個(gè)月按時(shí)來(lái)月經(jīng)的女性朋友身體是比較健康的，但是到了一年齡女性就會(huì )出現絕經(jīng)，這種情況，絕經(jīng)對于女性朋友的身體健康來(lái)說(shuō)有很多不好的方面，其中一種就是容易導致女性骨質(zhì)疏松，下面我們來(lái)看一下女性骨質(zhì)疏松癥用福善美可以嗎?福善美3822次瀏覽 2024-11-13
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濟泰片會(huì )引起便秘的不良反應嗎
生活中大家應該都知道吸毒的人群會(huì )有頭暈、惡心嘔吐、食欲不振、視力模糊的現象，對于一個(gè)人的健康傷害是非常大的，所以吸毒的人群要戒毒，當然戒毒的時(shí)候也需要服用藥物，那么一起來(lái)看看濟泰片會(huì )引起便秘嗎?濟泰片成分有延胡索(制)、丹參、當歸、川芎、炒桃仁、紅花、珍珠粉、3789次瀏覽 2025-01-06
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