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肩痛是怎么回事

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肩痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復訓練、局部封閉、關(guān)節鏡手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)期提重物或姿勢不良會(huì )導致肩部肌肉過(guò)度疲勞，表現為酸痛和活動(dòng)受限。建議減少負重，每日用熱毛巾敷患處15分鐘，配合輕柔的肩關(guān)節環(huán)繞運動(dòng)。若持續不緩解，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、肩周炎

多見(jiàn)于50歲左右人群，與關(guān)節囊粘連有關(guān)，典型表現為夜間痛和抬臂困難。早期可通過(guò)爬墻訓練改善，急性期需口服布洛芬緩釋膠囊鎮痛，頑固性病例可能需要關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。

3、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時(shí)會(huì )出現放射性肩痛，常伴有手指麻木。頸椎MRI可明確診斷，治療包括頸部牽引、甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，嚴重者需考慮頸椎前路減壓術(shù)。

4、肩袖損傷

外傷或退變導致肌腱撕裂，表現為抬臂無(wú)力伴彈響。超聲檢查可確診，部分撕裂可用肩關(guān)節支具固定，完全撕裂需行關(guān)節鏡下肩袖修補術(shù)，術(shù)后配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復。

5、鈣化性肌腱炎

肌腱內鈣鹽沉積引發(fā)劇烈疼痛，X線(xiàn)可見(jiàn)高密度影。急性期需休息并用冰敷，沖擊波治療可促進(jìn)鈣化灶吸收，頑固病例需手術(shù)清除鈣化灶。

日常應避免單側肩膀長(cháng)期負重，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。建議每周進(jìn)行3次肩部拉伸運動(dòng)，如鐘擺練習和彈力帶訓練。若疼痛持續超過(guò)2周或出現手臂麻木、無(wú)力等癥狀，需及時(shí)就診排除嚴重病變。注意保暖避免受涼，飲食中適當增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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