人不會(huì )無(wú)緣無(wú)故腦供血不足！醫生：腦供血不足，逃不開(kāi)這5點(diǎn)
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腦供血不足就像身體發(fā)出的預警信號，它從來(lái)不會(huì )無(wú)緣無(wú)故找上門(mén)?，F代人經(jīng)常出現的頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀，背后往往藏著(zhù)容易被忽視的健康隱患。那些你以為只是“沒(méi)休息好”的小毛病，可能是大腦在拼命喊救.命。
一、血管變窄是頭號元兇
1、動(dòng)脈粥樣硬化悄悄作祟
血管內壁堆積的脂質(zhì)斑塊，會(huì )讓血管通道越來(lái)越窄。就像老化的水管生銹結垢，血流自然變得不順暢。
2、頸椎問(wèn)題間接影響供血
長(cháng)期低頭導致頸椎變形，可能壓迫椎動(dòng)脈。這種情況在伏案工作的白領(lǐng)中特別常見(jiàn)。
二、血壓異常引發(fā)連鎖反應
1、低血壓讓血流動(dòng)力不足
血壓低于90/60mmHg時(shí)，血液很難被泵到大腦高處。突然站起來(lái)眼前發(fā)黑，就是典型表現。
2、高血壓損傷血管內皮
持續高壓狀態(tài)會(huì )讓血管變脆變硬，影響血液輸送效率?？刂蒲獕簩︻A防腦梗尤為重要。
三、血液質(zhì)量出問(wèn)題
1、貧血導致攜氧能力下降
血紅蛋白不足時(shí)，血液運輸氧氣的能力大打折扣。大腦雖然只占體重2%，卻消耗全身20%的氧氣。
2、血液粘稠度增高
喝水少、血脂高都會(huì )讓血液變“稠”，流動(dòng)速度明顯減慢。晨起空腹喝水是簡(jiǎn)單有效的改善方法。
四、心臟功能不給力
1、心律失常影響泵血效率
心跳不規律時(shí)，血液無(wú)法被均勻輸送到大腦。房顫患者尤其要警惕腦供血不足。
2、心輸出量減少
心功能下降會(huì )導致全身供血不足，大腦這個(gè)“高耗能用戶(hù)”最先發(fā)出警.報。
五、不良習慣雪上加霜
1、長(cháng)期熬夜透支血管
睡眠不足會(huì )影響血管自我修復，連續熬夜后頭暈不是錯覺(jué)。
2、吸煙讓血管提前老化
煙草中的有害物質(zhì)會(huì )損傷血管內皮，戒煙是改善循環(huán)最直接的方法。
預防腦供血不足需要從日常生活入手：保持規律作息，每天喝夠1500毫升水，工作45分鐘就活動(dòng)下頸椎。如果經(jīng)常出現不明原因頭暈，建議做頸動(dòng)脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查。記住，大腦發(fā)出的信號值得你認真對待，別等到嚴重問(wèn)題出現才后悔莫及。
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