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熬夜會(huì )導致氣血不足嗎

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熬夜是否會(huì )導致氣血不足，需要根據熬夜的時(shí)間長(cháng)短來(lái)分析。若熬夜時(shí)間過(guò)長(cháng)，有可能造成氣血不足，但若是偶爾熬夜，不會(huì )導致氣血不足。

長(cháng)時(shí)間熬夜很容易造成氣血不足，也會(huì )造成身體抵抗力下降，出現失眠、焦慮不安或脾氣暴躁等癥狀。凌晨三到五點(diǎn)是肺經(jīng)當令階段，此時(shí)應保證處于深睡眠狀態(tài)，使機體得到修復和整頓，促進(jìn)身心健康發(fā)展。若這個(gè)時(shí)間點(diǎn)內入睡，且經(jīng)常如此，機體修復能力會(huì )下降，肺經(jīng)的氣血不通暢，其他器官也得不到充足的氧氣和血液滋養，進(jìn)而出現氣血不足的問(wèn)題。

如果只是偶爾熬夜，并不會(huì )引起氣血不足。有些人平時(shí)的睡眠時(shí)間充足，只是因為一些特殊的原因偶爾出現熬夜現象，導致第二天精神狀態(tài)欠佳，這種情況通過(guò)休息便能恢復，并不是氣血不足的表現。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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