打乒乓球是否能減肥無(wú)法一概而論。在打乒乓球的同時(shí)如果控制飲食，可以達到減肥目的。如果不注重飲食攝入，單獨打乒乓球無(wú)法減肥。
打乒乓球屬于運動(dòng)方式，經(jīng)常打乒乓球能夠促進(jìn)體內熱量的消耗。如果想要減肥，首先需要控制飲食，在打乒乓球的同時(shí)限制每日攝入的總熱量，保證每日攝入的總熱量低于每日消耗的總熱量，長(cháng)期堅持便可以減肥。但如果不注重飲食，日常依舊暴飲暴食，或者喜食油膩、高脂、高熱量的食物，即使每天堅持打乒乓球，但也不能達到減肥目的。
對于想要減肥的人群，除了運動(dòng)之外，也需要注意飲食合理性，應該選擇低脂肪、低熱量食物，同時(shí)補充富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，保證膳食均衡，避免營(yíng)養不良。選擇科學(xué)減肥方式，不可以斷食減肥。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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大米姜絲炒熟泡水喝能減肥嗎
大米姜絲炒熟泡水喝不能減肥，但有利于減肥。大米中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，且還含有豐富的B族維生素等營(yíng)養成分。在午餐及晚餐適當食用米飯相對于食用面食等，更有利于減肥。而生姜屬于藥食同源物質(zhì)，其作為中藥材具有解表散寒、溫肺止咳、溫中止嘔等作用，且還有利于消化液分泌。所以大米姜絲炒熟泡水，也有利于減肥，但由于其保健功能有限，并不能起到減肥效果。所以減肥人群需合理調節飲食，可以適當使用大米姜絲炒熟泡水，但還需增加跳操、跑步等有氧運動(dòng)，并養成良好的生活及飲食習慣，且還需長(cháng)期堅持，才能達到減肥的目的。建議根據自身情況選擇合理的方式進(jìn)行減肥，合理控制飲食，適當增加運動(dòng)，避免僅通過(guò)控制飲食的方式減肥。
6950次瀏覽 2022-03-08
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減肥可以吃糖炒栗子嗎
減肥可以少量吃糖炒栗子買(mǎi)，但不宜多吃。通常在減肥期間，可以少量的食用糖炒栗子，其中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、B族維生素等營(yíng)養成分，一般少量食用不會(huì )對減肥造成明顯影響，還能有利于機體免疫升高。但由于糖炒栗子中的糖分及熱量較高，不宜過(guò)量食用，易導致發(fā)胖，從而會(huì )對減肥造成影響。同時(shí)，過(guò)量生吃糖炒栗子還不易消化，且熟食過(guò)量還會(huì )加重胃腸負擔，甚至會(huì )出現消化不良的情況，也會(huì )對減肥造成一定影響。所以在減肥期間需嚴格控制高熱量飲食攝入，盡量少吃糖炒栗子等食物，且還需多進(jìn)行跑步、跳操等有氧運動(dòng)，以免減肥失敗。減肥期間需適當控制糖炒栗子攝入，還需保證低脂飲食，可適當食用芹菜、番茄、黃瓜等脂肪含量較低的食物。
6131次瀏覽 2022-03-08
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吸脂多長(cháng)時(shí)間可以洗澡
吸脂完以后后一般兩周左右就可以洗澡了，因為在早期因為剛吸脂完以后，有塑身衣的穿著(zhù)和壓迫，早期洗澡并不是特別方便，所以在早期兩周之內，不要求患者一定要進(jìn)行體表的清潔，因為本身通過(guò)醫院中的換藥也會(huì )對傷口，包括四肢周?chē)M(jìn)行一些皮膚的清潔，而且早期由于皮內創(chuàng )面的形成，過(guò)早的熱水的刺激，或者揉搓也會(huì )對創(chuàng )面造成二次傷害，甚至產(chǎn)生血腫和血清腫。一般在兩周以后，創(chuàng )面基本上達到初步的愈合的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行皮膚的清潔，這樣子會(huì )更加穩妥和和更加安全。如果在早期患者非常堅決要求進(jìn)行皮膚清潔，可以在護理人員的參與下對皮膚進(jìn)行一個(gè)清潔，這種情況是可以的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:5683734次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿環(huán)吸后塑身衣是不是越緊越好
大腿環(huán)吸之后并不是說(shuō)塑身衣越緊越好，而是正常略緊就可以，過(guò)度緊可能會(huì )造成小腿和腳部的過(guò)度臃腫，因為特別緊的話(huà)會(huì )影響下肢靜脈淋巴血液循環(huán)，導致足面的過(guò)度浮腫。而對于松緊度，一般比如說(shuō)大腿環(huán)吸之后或局部吸脂后，原來(lái)穿一個(gè)m號的，建議小一碼就可以了，當然了這個(gè)小一碼并不是絕對的，主要也是根據患者術(shù)前的情況進(jìn)行評估，具體穿多大塑身衣，建議大家還是咨詢(xún)自己的主治醫生選擇更合適的塑身衣，而并不是越緊越好，有的時(shí)候過(guò)度緊了，反而適得其反。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1048541次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂一次能抽多少
抽脂可以吸脂的量，主要取決于求美者基本情況，如果一個(gè)非常肥胖的患者，比如說(shuō)二百多斤，非常肥胖的患者，可能一個(gè)腹部就有可能抽出8000~10000ml純脂肪，但就這個(gè)量而言對他整體體重包括面積是少的，在吸脂除了吸的量之外，還主要取決于吸脂面積，比如大腿環(huán)吸和腰部環(huán)吸同時(shí)進(jìn)行的話(huà)，面臨的風(fēng)險就非常大，因為這兩項體表面積已經(jīng)超過(guò)體表面積1/2，隨著(zhù)生長(cháng)這個(gè)時(shí)候風(fēng)險就是非常高，同樣先吸大面積，吸脂量肯定也不小。所以這樣風(fēng)險就會(huì )更多，吸脂量主要還是取決于，對這個(gè)求美者整體的體表面積的判斷，還有一個(gè)整體肥胖程度判斷并不是絕對的一個(gè)固定的數。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2265917次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂部位皮膚變黑是正常么
抽脂部位皮膚變黑肯定不是正常的，吸脂的區域皮膚確實(shí)是比非吸脂區域稍微變深一些?？赡芎推ど窠?jīng)的損傷，皮膚的營(yíng)養減弱所形成的。吸脂區域皮膚變黑，真正意義的黑色皮膚，可能是抽吸過(guò)淺，至少是損傷了真皮下的淺層血管網(wǎng)，造成了一個(gè)色素的改變。第二個(gè)更嚴重的是把整個(gè)區域的皮膚的血運完全破壞，皮膚缺血，動(dòng)脈性缺血造成了整個(gè)的變黑。其次導致的繼發(fā)性感染，會(huì )造成一些壞死性筋膜炎等等嚴重的并發(fā)癥。所以吸脂部位皮膚變黑，應該是不正常的，需要找吸脂醫生去復診，去找原因的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3481269次收聽(tīng) 2021-09-29 -
如何抽脂
怎樣抽脂？抽脂也叫做吸脂手術(shù)。首先我們會(huì )在皮下的脂肪當中，注射大量的液體，這種液體中包含有麻藥，有止血藥，讓這些液體將脂肪細胞，充分的均勻的浸潤，然后我們在要吸脂部位，旁邊的皮膚做一個(gè)很小的切口，插入一根管子，我們叫做吸脂針，然后在針的后面，再接一個(gè)持續的負壓吸引的管子。這時(shí)候我們通過(guò)，插入的吸脂針，來(lái)回的做一個(gè)活塞的運動(dòng)，把脂肪搗碎，然后通過(guò)后面的負壓管子，把搗碎的脂肪吸出體外，就可以達到吸脂的目的。吸脂針根據吸脂部位的不同，量的多少？有粗有細。但是總體上來(lái)說(shuō)吸脂針，術(shù)后在身體表面，都不會(huì )有明顯的瘢痕產(chǎn)生。吸脂針的傷口，我們有的時(shí)候會(huì )縫合一針，有的時(shí)候不去縫合，讓打入脂肪細胞當中的麻藥，自行的往外滲出。術(shù)后我們對吸脂的部位，進(jìn)行一個(gè)加壓包扎，一方面是對局部形態(tài)進(jìn)行一個(gè)塑形，另外一方面也可以止血，同時(shí)促進(jìn)脂肪當中的麻藥向外面流出。一般來(lái)說(shuō)吸脂術(shù)后，第一天要到醫院去換藥。因為這個(gè)時(shí)候外面的敷料，會(huì )被滲出的麻藥和血水浸透，把這些臟的敷料換掉之后，再穿上一些彈力衣進(jìn)行持續的塑形。一般來(lái)說(shuō)，這些彈力衣要持續的穿戴，三個(gè)月到半年以上。這樣吸脂手術(shù)才能夠成功，最終達到一個(gè)很好的塑形效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2859521次收聽(tīng) 2020-03-18 -
手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內側、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內側，過(guò)多就會(huì )形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀(guān)。手術(shù)時(shí)，會(huì )在如果“蝴蝶袖”過(guò)于明顯，導致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運動(dòng)，才能更好的恢復，同時(shí)要穿彈力衣，對上臂進(jìn)行塑形，才能達到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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怎樣抽脂
吸脂手術(shù)時(shí)，會(huì )在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻藥和止血藥的液體，使脂肪細胞充分均勻的浸潤。然后在皮膚上插入吸脂針，通過(guò)反復的活塞運動(dòng)，搗碎脂肪細胞。通過(guò)吸脂針的負壓吸引管，將搗碎的脂肪細胞吸出體外。吸脂針的針孔很小，術(shù)后不會(huì )在皮膚上留有很明顯的瘢痕。吸脂后，一般要加壓包扎，術(shù)后第一天更換敷料，要持續穿戴彈力衣，三個(gè)月到半年以上，才能達到塑形效果。59130次播放 2020-01-14
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會(huì )引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì )變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì )比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂減肥好不好
減肥難已經(jīng)成為不少年輕人的普遍問(wèn)題，有的人覺(jué)得運動(dòng)減肥和食療減肥都太慢了，短期看不到預期效果就會(huì )容易放棄。還有一部分人是不想運動(dòng)，覺(jué)得太累，所以最后選擇了吸脂減肥，覺(jué)得效果顯著(zhù)，速度快。那么吸脂減肥好不好？
65480次瀏覽 2018-11-07
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吸脂后注意什么
吸脂術(shù)后需要注意很多問(wèn)題，最重要的問(wèn)題就是要注意穿塑身衣，對于穿塑身衣的時(shí)間，一定要達到三個(gè)月以上，不要穿兩天就不穿了。另外，還有注意休息也很重要，比如做完手術(shù)以后，不要進(jìn)行太劇烈的運動(dòng)，因為畢竟吸脂是手術(shù)，進(jìn)行大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪沒(méi)有，但是那里有創(chuàng )傷，如果要是經(jīng)常運動(dòng)，就會(huì )容易造成血腫，造成恢復慢，也要注意穿好彈力塑身衣。另外，在飲食上也要引起注意，不要等到做完手術(shù)以后，就正好有時(shí)間可以補一補，大魚(yú)大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出來(lái)，也是吸一部分，通過(guò)大量進(jìn)食之后，造成剩余的脂肪過(guò)度膨脹，到時(shí)候造成肥胖復發(fā)的發(fā)生，就會(huì )影響最終的效果。54820次播放 2018-09-28
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吸脂好不好
吸脂也會(huì )產(chǎn)生一些問(wèn)題，這些是醫生做手術(shù)要提前跟患者講的內容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過(guò)身體可承受范圍，會(huì )造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量?jì)?，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來(lái)。另外吸脂太多也會(huì )造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調。比如凹陷部位可以注射一點(diǎn)脂肪，凸起的可以再稍微吸一點(diǎn)，這些都可以，不用太擔心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進(jìn)行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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吸脂減肥適合什么人
吸脂減肥適合各主要臟器沒(méi)有器質(zhì)性病變的單純性肥胖者，以皮下脂肪堆積各部位肥胖效果尤為顯著(zhù)，可抽取脂肪的部位包括面頸部、項、背部、乳房、上臂、腰腹部、臂部、大腿、小腿等，通過(guò)抽脂減肥術(shù)可去除臃腫堆積的脂肪，使身材更勻稱(chēng)，曲線(xiàn)更優(yōu)美，但對一些腹腔內容物過(guò)多，皮下脂肪較少的人，如一些男士就不太適合行腹部吸脂減肥。吸脂術(shù)后瘢痕是否明顯，手術(shù)是否需要住院?
59267次瀏覽 2018-07-30
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年后消脂保住身材的食物有哪些
到了初四，年已經(jīng)過(guò)的差不多了，娘家婆家姐姐家弟弟家都已經(jīng)吃過(guò)一遍了，肚子里每天被撐的飽飽的，現在照照鏡子吧，似乎應該減肥了!今天我給大家搜羅了一些減肥瘦身食材，趕緊換個(gè)菜譜開(kāi)始健康回歸吧。
56824次瀏覽 2018-07-04
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后縱隔神經(jīng)纖維瘤有什么癥狀
后縱隔神經(jīng)纖維瘤通常表現為胸背部疼痛、吞咽困難、咳嗽、聲音嘶啞、呼吸困難等癥狀。后縱隔神經(jīng)纖維瘤可能與神經(jīng)纖維瘤病、基因...0次瀏覽 2025-06-25
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腎結石患者是否需手術(shù)取決于結石大小、位置及并發(fā)癥情況，多數小結石可通過(guò)非手術(shù)方式排出，較大結石或引發(fā)梗阻感染時(shí)需手術(shù)干預...0次瀏覽 2025-06-25
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直腸癌手術(shù)有哪些注意事項
直腸癌手術(shù)前后需注意術(shù)前腸道準備、術(shù)后傷口護理、飲食調整、活動(dòng)限制及定期復查等事項。直腸癌是發(fā)生在直腸黏膜上皮的惡性腫瘤...0次瀏覽 2025-06-25
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