初秋去燥可以適量吃雪梨、銀耳、蓮藕、百合、蜂蜜等食物,也可以遵醫囑使用養陰清肺口服液、川貝枇杷膏、玄麥甘桔顆粒、麥味地黃丸、生脈飲等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲食,必要時(shí)在醫生指導下用藥。
雪梨性涼味甘,富含水分與果糖,能緩解咽喉干燥。適合干咳少痰、口干舌燥者食用,可蒸煮或榨汁飲用。脾胃虛寒者應控制攝入量。
銀耳含植物膠質(zhì)與多糖類(lèi)物質(zhì),具有滋陰潤肺作用??膳c紅棗、枸杞燉煮成羹,改善皮膚干燥與肺燥咳嗽。糖尿病患者需注意控制食用量。
蓮藕含黏液蛋白與維生素C,能生津止渴。涼拌或煲湯食用可緩解秋燥引起的便秘和口干。消化功能較弱者建議煮熟后食用。
百合具有潤肺止咳功效,含秋水仙堿等活性成分。適合心煩失眠、干咳無(wú)痰者煮粥食用。風(fēng)寒咳嗽者不宜大量食用。
蜂蜜含葡萄糖氧化酶與礦物質(zhì),能潤腸通便。溫水沖服可緩解咽喉不適,但一歲以下嬰兒禁止食用,糖尿病患者需慎用。
養陰清肺口服液由地黃、麥冬等組成,適用于肺陰虧虛導致的干咳少痰。服藥期間忌食辛辣,感冒發(fā)熱患者不宜使用。
川貝枇杷膏含川貝母流浸膏,能潤肺化痰。用于燥熱傷肺引起的咳嗽痰黏,高血壓患者應在醫師指導下服用。
玄麥甘桔顆粒具有清熱滋陰作用,改善咽喉腫痛與聲音嘶啞。脾胃虛寒者可能出現腹瀉等不良反應。
麥味地黃丸滋腎養肺,適用于肺腎陰虛引起的潮熱盜汗。感冒患者應暫停服用,服藥期間避免熬夜。
生脈飲含紅參、麥冬等成分,用于氣陰兩虛所致的心悸氣短。服用時(shí)忌食蘿卜,避免影響藥效。
初秋飲食宜選擇白色食物如山藥、荸薺等,避免辛辣燒烤??膳浜涎ㄎ话茨θ缣珳Y穴、照海穴輔助潤燥。若出現持續干咳、低熱等表現,建議及時(shí)就醫排查肺結核等疾病。日常保持室內濕度在50%-60%,適量飲用羅漢果茶或菊花茶,避免過(guò)度使用空調。
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