肥胖人群平時(shí)使用荷葉泡水喝能起到一定減肥效果，但主要需搭配有氧運動(dòng)。
荷葉是現代醫學(xué)研究發(fā)現，具有一定減肥效果的植物，肥胖人群平時(shí)可以適當使用荷葉泡水飲用。荷葉能減肥的原因是由于其內部含有豐富的纖維素以及荷葉堿，首先，豐富的纖維素可促進(jìn)人體胃腸蠕動(dòng)，幫助消化胃內食物，避免肥胖人群因飲食不合理導致食物堆積、引起肥胖。同時(shí)，現代醫學(xué)研究發(fā)現，荷葉堿不僅可附著(zhù)于人體腸道內壁，阻止脂肪以及碳水化合物的吸收，還可有效分解人體內多余的脂肪，并促進(jìn)脂肪代謝，從而起到一定的減肥效果。但是，雖然荷葉泡水喝可起到減肥效果，但效果并不算明顯，肥胖人群仍需通過(guò)有氧運動(dòng)等方式進(jìn)行科學(xué)減肥。
除使用荷葉等泡水飲用，以及進(jìn)行有氧運動(dòng)外，平時(shí)控制飲食，減少糖分、脂肪以及碳水化合物攝入，也是減肥期間必不可少的方式。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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維生素c可以減肥嗎
維生素C可以輔助減肥，但是并不能直接起到減肥的作用。維生素C屬于多羥基化合物，是人體必需的營(yíng)養元素之一。經(jīng)研究表明，在人體中的維生素C是一種高效的抗氧化劑，因為維生素C參與了肉堿的合成，而肉堿又是運輸脂肪的重要物質(zhì)，當體內肉堿合成達到一定量時(shí)，則可以提高機體代謝率，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒，避免脂肪堆積的情況發(fā)生，所以維生素C在一定程度上可以起到輔助減肥的效果，但是并沒(méi)有直接減肥的作用。日常生活中，富含維生素C的蔬菜、水果有檸檬、橙子、柚子、芒果、椰菜花、菠菜、甘藍、西紅柿、獼猴桃等。對于減肥的人群而言，平時(shí)在飲食上適當補充維生素C，還可以增強體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)還要積極運動(dòng)，也有助于減肥。
9302次瀏覽 2022-03-08
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打羽毛球減肥快還是跑步減肥快
打羽毛球和跑步都可以促進(jìn)體內脂肪燃燒，有利于減肥，但是哪種方式減肥快無(wú)法一概而論。如果想要減肥，需要從控制飲食攝入、增加運動(dòng)鍛煉兩方面進(jìn)行。打羽毛球和跑步都可以減肥，打羽毛球時(shí)可以活動(dòng)全身肌肉，有利于體內脂肪燃燒。跑步屬于有氧運動(dòng)，也可以消耗體內的脂肪。但是無(wú)法判斷打羽毛球減肥快還是跑步減肥快，如果長(cháng)期堅持運動(dòng)，同時(shí)控制飲食攝入，最終才能減肥。如果只是偶爾運動(dòng)，飲食上不控制熱量的攝入，并不能減肥。對于有減肥需求的人群，應該選擇科學(xué)減肥方式，不可以通過(guò)節食來(lái)減肥。日常需要注意飲食合理性，選擇吃低熱量的食物，少吃高脂、油膩的飲食，避免攝入的總熱量過(guò)高。飯后可以適當運動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)體內脂肪燃燒。
9142次瀏覽 2022-03-08
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減肥能吃薯片嗎
減肥者不能吃薯片，因為薯片脂肪含量多、熱量高，屬于高碳水化合物類(lèi)食物，易影響減肥效果。在減肥期間，減肥者通常不能吃薯片。薯片主要由土豆、面粉以及多種食品添加劑組成，所含的淀粉、脂肪、熱量高，減肥者適用后易對減肥結果造成影響。市面上的薯片屬于膨化食品，且多經(jīng)油炸方式制成，部分人群食用后易影響食欲，不利于腸胃健康。人群在減肥期間，應注意以清淡、易消化且富含營(yíng)養的食物為主，如脫脂牛奶、雞蛋、豆漿、全麥面包、鮮榨果汁等。注意保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入，不可挑食、過(guò)度節食。除注意飲食外，減肥者還應適當進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、騎自行車(chē)、游泳等，以消耗機體多余脂肪，有助于提高減肥效果。運動(dòng)量應根據自身實(shí)際情況決定，避免過(guò)度勞累。
4882次瀏覽 2022-03-08
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抽脂需要休息多久
抽脂休息時(shí)間最好最少也需要一周。不管腹部吸脂還是腿部吸脂，都建議休息一周，能休息一個(gè)月最好，術(shù)后減少運動(dòng)，穿彈力服、彈力褲，也利于術(shù)后恢復。但實(shí)際情況下，大家生活節奏比較快，多數患者都是抽時(shí)間來(lái)做手術(shù)，對于腿部吸脂手術(shù)，因為經(jīng)常要動(dòng)要走路，如果休息沒(méi)有達到一定時(shí)間，早期做完手術(shù)就去工作，容易造成出血導致感染，一旦吸脂部位感染，非常不好控制；身體大面積感染，會(huì )引起全身的感染癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0291130次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂是減少脂肪數量還是脂肪體積
抽脂是既減少了脂肪的數量也減少了脂肪的體積。因為抽脂手術(shù)將脂肪組織從身體內吸走，脂肪細胞就會(huì )明顯減少，另外體積也會(huì )減小，所以既去除了脂肪的數量，還縮小的脂肪的體積。但是如果抽脂術(shù)后，不配合飲食控制，減少熱量的攝入，剩余的脂肪細胞還會(huì )代償性的增加。有的人覺(jué)得吸脂之后，做了手術(shù)我得回去好好補一補，這時(shí)候吃了大量的食物之后，就是使剩余的脂肪數量增加，這時(shí)候可能會(huì )回復到吸脂之前，可能比之前更加肥胖，所以大家一定要注意。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0164421次收聽(tīng) 2021-12-30 -
臀部吸脂整容后遺癥有哪些
臀部吸脂整容后遺癥包括臀部凹凸不平，臀部出血腫脹、臀部的感染、臀部下垂。臀部吸脂手術(shù)之后，如果吸脂的位置沒(méi)有選擇好，吸脂層次掌握不對，就會(huì )造成局部的凹凸不平。另外吸脂臀部層次不對也會(huì )造成局部的出血，手術(shù)后一定要彈力套加壓，壓力要合適，這樣也能防止局部出血血腫。另外臀部吸脂之后，有一個(gè)很重要的并發(fā)癥，就是臀部下垂，像臀部和大腿根交界處的位置，有一個(gè)三角區是不能進(jìn)行吸脂的，因為起到了一個(gè)支撐臀部的作用，如果過(guò)度的吸出臀部和大腿交界處的脂肪，就會(huì )使臀部向下塌陷凹陷，形成臀部下垂的后遺癥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2276428次收聽(tīng) 2021-12-30 -
腹部抽脂的并發(fā)癥
只要是采用正規的吸脂方法，是沒(méi)有危害的。腹部脂肪的抽吸是有可能會(huì )減少血液中血脂類(lèi)的一些指標，人體通過(guò)脂肪抽吸能獲得利益的一個(gè)區域，其他區域無(wú)論抽吸的量有多少，對血液中的甘油三酯、血脂等指標基本上沒(méi)有影響，只有腹部現在已經(jīng)發(fā)現，有比較良好的影響。第二、如果腹部吸脂，尤其是大容量吸脂術(shù)后，會(huì )有怕冷的感覺(jué)，保溫的能力會(huì )減弱。第三、如果是非正規的技術(shù)，會(huì )導致一些嚴重并發(fā)癥，如果是輕微的技術(shù)不過(guò)關(guān)，會(huì )形成了腹部的凹凸不平等，美觀(guān)性的并發(fā)癥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:44100593次收聽(tīng) 2021-09-29 -
吸脂會(huì )反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會(huì )減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會(huì )產(chǎn)生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會(huì )變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會(huì )感覺(jué)人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節食，防止脂肪細胞增大，避免導致反彈。57407次播放 2020-01-14
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什么是小腿吸脂
現代有很多美容纖體的機構，有些患者會(huì )選擇采用小腿吸脂術(shù)進(jìn)行塑身，小腿吸脂術(shù)是常規手術(shù)，不需要住院，主要是把小腿處的脂肪吸走，包扎好傷口，大概兩三天就可以出院，但是也會(huì )存在一些弊端，比如術(shù)后感染或者是本身體質(zhì)不適合的并不適宜做這個(gè)手術(shù)。
50385次瀏覽 2019-12-01
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埋線(xiàn)減肥是什么
埋線(xiàn)減肥是用羊腸線(xiàn)通過(guò)一種特殊的方式把它植入相應的人體的穴位當中。埋線(xiàn)植入身體以后，會(huì )引起一些排異、代謝方面的變化，比如體溫可能會(huì )有輕微升高，這時(shí)候就說(shuō)明的身體代謝率增加，提高人體的自身代謝以及消耗達到減肥的效果。埋線(xiàn)減肥采用的線(xiàn)是外科手術(shù)常用的一種羊腸線(xiàn)，它完全可以被人體吸收，不會(huì )有任何的副作用，這種線(xiàn)埋入穴位以后，一般可以持續2到3周，通過(guò)人體的代謝把它完全溶解掉，在皮膚和體內沒(méi)有任何痕跡，埋線(xiàn)減肥其實(shí)是一個(gè)很安全、很方便的一種減肥方式，埋線(xiàn)減肥和針灸相比，針灸需要每天來(lái)一次或者隔一天來(lái)一次，患者其實(shí)沒(méi)有那么多大量的時(shí)間，而埋線(xiàn)減肥只需要兩周來(lái)一次，給大家節省了很多的時(shí)間，所以現在埋線(xiàn)減肥都會(huì )被廣泛的應用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5262647次收聽(tīng) 2018-11-23 -
什么是埋線(xiàn)減肥
埋線(xiàn)減肥是用羊腸線(xiàn)通過(guò)一種特殊的方式把植入相應的人體穴位當中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線(xiàn)減肥采用的這個(gè)線(xiàn)是外科手術(shù)常用一種羊腸線(xiàn)，可以完全被人體吸收，不會(huì )有任何的副作用，這個(gè)線(xiàn)植入身體以后，會(huì )引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線(xiàn)以后，體溫可能會(huì )有輕微升高，這時(shí)候就說(shuō)明身體代謝率增加，從而達到減肥的效果。這種線(xiàn)埋入穴位以后，一般可以持續2到3周，通過(guò)人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內沒(méi)有任何痕跡，是一個(gè)很安全、方便的減肥方式。埋線(xiàn)減肥和針灸相比，針灸需要每天來(lái)一次或者隔一天來(lái)一次，而埋線(xiàn)減肥只需要兩周來(lái)一次，給大家節省了很多的時(shí)間，所以現在埋線(xiàn)減肥都會(huì )被廣泛的應用。59337次播放 2018-11-21
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埋線(xiàn)減肥沒(méi)有效果是什么原因
埋線(xiàn)減肥是通過(guò)刺激人體相應的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過(guò)人體埋線(xiàn)刺激相應的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時(shí)候通過(guò)埋線(xiàn)，可以控制他的食欲；第二個(gè)方面，通過(guò)一些相應的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過(guò)兩個(gè)方面，一個(gè)方面控制食欲，一個(gè)方面提高自身的新陳代謝率，雙向結合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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埋線(xiàn)減肥會(huì )不會(huì )反彈
任何的減肥方式都會(huì )反彈，埋線(xiàn)減肥也是一樣。減肥是達到健康的減少體重的目的。通過(guò)埋線(xiàn)刺激穴位，達到減肥的效果。一般來(lái)說(shuō)，利用埋線(xiàn)減肥達到減肥目標，成功瘦身后，每天還是大吃大喝又不運動(dòng)，肯定會(huì )造成反彈，利用任何減肥方式達到減肥效果后都需要做后期維護工作，不能成功了就放任不管，沒(méi)有一種方法是可以永久性的維持這種正常體重。所以要想減肥后不反彈，要維持一個(gè)正常的飲食，正常的生活習慣。埋線(xiàn)減肥，當達到了自己理想的體重時(shí)，也是需要注意相應飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會(huì )反彈。56665次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應的會(huì )變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來(lái)之后，就會(huì )顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似，吸脂之后就會(huì )顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現象。因為人體的皮膚會(huì )有一個(gè)自然的彈性恢復的過(guò)程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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吸脂誤區一定要知道
雖然吸脂手術(shù)去除了一些脂肪，但是如果術(shù)后大吃大喝或是不注意運動(dòng)，過(guò)不了多久，這些脂肪還會(huì )再長(cháng)回來(lái)，所以吸脂手術(shù)還得一做再做。然而這種看似合理的推測其實(shí)是完全錯誤的。吸脂之后是不會(huì )反彈的，這是由吸脂手術(shù)的原理決定的。
52268次瀏覽 2018-06-28
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。669次瀏覽 2023-08-15
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