減肥者不能吃薯片，因為薯片脂肪含量多、熱量高，屬于高碳水化合物類(lèi)食物，易影響減肥效果。
在減肥期間，減肥者通常不能吃薯片。薯片主要由土豆、面粉以及多種食品添加劑組成，所含的淀粉、脂肪、熱量高，減肥者適用后易對減肥結果造成影響。市面上的薯片屬于膨化食品，且多經(jīng)油炸方式制成，部分人群食用后易影響食欲，不利于腸胃健康。人群在減肥期間，應注意以清淡、易消化且富含營(yíng)養的食物為主，如脫脂牛奶、雞蛋、豆漿、全麥面包、鮮榨果汁等。注意保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入，不可挑食、過(guò)度節食。
除注意飲食外，減肥者還應適當進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、騎自行車(chē)、游泳等，以消耗機體多余脂肪，有助于提高減肥效果。運動(dòng)量應根據自身實(shí)際情況決定，避免過(guò)度勞累。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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減肥期間晚上可以喝水嗎
減肥期間晚上可以喝水，但需避免飲水過(guò)多引起水腫。減肥期間肥胖人群主要需控制飲食，減少糖分、熱量等物質(zhì)攝入，并增加體育鍛煉，效果體內多余的糖分、熱量以及脂肪。但是，臨床并沒(méi)有對減肥期間飲水量進(jìn)行控制，因為水中并不含有脂肪、熱量、碳水化合物等會(huì )引起肥胖的成分，所以減肥期間晚上可以喝水。同時(shí)，減肥期間晚上喝水不僅可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、清理胃腸道、促進(jìn)新陳代謝，還可為肥胖人群提供一定飽腹感，減少晚上出現饑餓感的情況，可起到一定輔助減肥的作用。但是，若晚上睡覺(jué)前飲水過(guò)多，可能會(huì )引起第二天早上出現水腫現象，所以建議肥胖人群晚上適量飲水。綜上所述，減肥期間晚上可以喝水，并不會(huì )對減肥效果產(chǎn)生影響，肥胖人群無(wú)需過(guò)度擔心，只要晚上不喝糖水或其他飲料即可。
11519次瀏覽 2022-03-08
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睡前運動(dòng)可以減肥嗎
睡前運動(dòng)是可以減肥的，比如散步、快走或是運動(dòng)健身器材等進(jìn)行運動(dòng)，但是避免高耗能的體力活動(dòng)。在睡覺(jué)之前運動(dòng)是可以減肥的，可以消耗掉體內多余的脂肪，燃燒過(guò)剩的卡路里。因為多數人習慣吃完晚餐后開(kāi)始洗洗睡覺(jué)，此時(shí)容易使脂肪快速儲存在人體內部，進(jìn)而導致脂肪的堆積。所以，在在睡覺(jué)之前可以在室內選擇散步、快走或是運動(dòng)健身器材來(lái)消化脂肪及熱量。但是不建議在睡覺(jué)之前選擇長(cháng)距離奔跑、游泳、騎自行車(chē)、跳繩等高耗能的體力活動(dòng)，以免引起精神過(guò)度興奮，進(jìn)而影響睡眠，導致人體出現失眠等情況。并且，如果時(shí)間過(guò)晚則不建議多活動(dòng)，可以在第二天進(jìn)行。在睡覺(jué)之前應避免吃宵夜，尤其是油膩、油炸的食物，如披薩、肥肉、炸雞等，防止引起肥胖。
4726次瀏覽 2022-03-08
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每天喝番瀉葉能減肥嗎
單獨喝番瀉葉不具有減肥的效果，因此每天喝番瀉葉不能減肥。如果想減肥應該控制飲食，配合運動(dòng)鍛煉。番瀉葉中含有番瀉甙A，可以通過(guò)腸粘膜和神經(jīng)從刺激腸蠕動(dòng)，適用于便秘人群。喝番瀉葉對減肥起不到效果，每天喝番瀉葉不能減肥，且每天喝番瀉葉會(huì )刺激胃腸道，不利于健康。如果想要減肥，日常需要注意飲食合理性，控制飲食中熱量的攝入，避免攝入高脂、油膩刺激食物，避免暴飲暴食。飯后可以適當運動(dòng)，進(jìn)行慢跑、快走等有氧運動(dòng)，能夠促進(jìn)體內脂肪燃燒，達到減肥目的。每天喝番瀉葉不能減肥，同時(shí)還會(huì )影響健康。建議選擇科學(xué)的減肥方式，避免聽(tīng)信偏方。同時(shí)，也不可以絕食減肥，否則一旦恢復正常飲食，體重也可能會(huì )隨之反彈，達不到減肥的目的。
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面部吸脂可不可以吸咬肌
面部吸脂的話(huà)是不能吸咬肌的。面部吸脂顧名思義是吸脂肪的，咬肌肯定是肌肉，所以說(shuō)對于咬肌來(lái)說(shuō)，如果想治療，或者咬肌比較肥大，實(shí)際上最好的辦法是注射瘦臉針，稱(chēng)之為瘦臉針實(shí)際上是俗稱(chēng)，瘦臉針實(shí)際就是A型肉毒毒素。主要是作用在咬肌上的，所以如果是面部咬肌這個(gè)部位，就說(shuō)下頜角部位比較寬大，如果是脂肪的原因，可以通過(guò)吸脂，但大多數人的這個(gè)部位出現寬大，一方面是咬肌的原因，另一方面是骨頭的原因。對于骨頭的原因，下頜角肯定要做下頜角的截骨，但這個(gè)手術(shù)比較大，很多患者可能不一定愿意做，所以比較好的治療方式就是注射瘦臉針，實(shí)際就是打肉毒素，讓這個(gè)咬肌去變小，一般來(lái)說(shuō)，注射以后一個(gè)月就開(kāi)始見(jiàn)到效果了，維持時(shí)間是半年左右，每半年都要重復注射，咬肌肯定是不能通過(guò)吸脂來(lái)變小的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0884343次收聽(tīng) 2021-12-30 -
小腹抽脂肪對身體有什么害處嗎
小腹抽脂肪對身體沒(méi)什么妨礙。只要身體健康都可以做小腹抽脂。腹部脂肪堆積對形態(tài)、對身體健康都不太好。做下腹部抽脂可以減輕體重，有助于塑形，同時(shí)還可以減掉體內脂肪的堆積，使血脂或脂肪肝都得到有效改善?？傊「钩橹灰巧眢w健康的人，一般沒(méi)有什么壞處，只會(huì )有助于腹部形態(tài)，有助于身體健康。如果是有器質(zhì)性疾病的人，本身就感染的，再去抽脂只會(huì )感染加重。如果本身有精神性疾病的人做抽脂，恢復過(guò)程中有各種適應，可能會(huì )導致精神疾病加重。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0765743次收聽(tīng) 2021-12-30 -
女性抽脂對身體有沒(méi)有影響
女性抽脂對身體實(shí)際上是沒(méi)有影響。對女性來(lái)說(shuō)，抽脂術(shù)只要沒(méi)有并發(fā)癥和手術(shù)的禁忌癥，適應癥選擇合適，一般抽脂對身體是有好處的。從外形上來(lái)說(shuō)，吸完脂后脂肪減少了，局部形態(tài)會(huì )有很大改善。其次，研究表明抽脂以后對體內脂肪的代謝，實(shí)際上是有積極作用的。而且抽脂術(shù)很安全，對身體基本上沒(méi)有影響。當然手術(shù)早期會(huì )有創(chuàng )傷，抽出脂肪的同時(shí)一些血液、血痂隨著(zhù)出來(lái)，可能丟失一部分體液，需要一定的恢復時(shí)間，但大多數人都是可以恢復的。長(cháng)期來(lái)說(shuō)，其實(shí)對身體是有好處的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3772292次收聽(tīng) 2021-09-29 -
抽脂部位皮膚變黑是正常么
抽脂部位皮膚變黑肯定不是正常的，吸脂的區域皮膚確實(shí)是比非吸脂區域稍微變深一些?？赡芎推ど窠?jīng)的損傷，皮膚的營(yíng)養減弱所形成的。吸脂區域皮膚變黑，真正意義的黑色皮膚，可能是抽吸過(guò)淺，至少是損傷了真皮下的淺層血管網(wǎng)，造成了一個(gè)色素的改變。第二個(gè)更嚴重的是把整個(gè)區域的皮膚的血運完全破壞，皮膚缺血，動(dòng)脈性缺血造成了整個(gè)的變黑。其次導致的繼發(fā)性感染，會(huì )造成一些壞死性筋膜炎等等嚴重的并發(fā)癥。所以吸脂部位皮膚變黑，應該是不正常的，需要找吸脂醫生去復診，去找原因的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3481269次收聽(tīng) 2021-09-29 -
腰部吸脂是怎么回事
現在很多女性會(huì )追求纖細美，因而市面上有很多，減肥減脂的技術(shù)，對于腰腹部肥胖者，腰部吸脂術(shù)是見(jiàn)效比較快的一種減肥方式，腰部吸脂是對腰腹部肥胖的局部減肥方法，主要是采用一些手法，使腰腹部的脂肪乳化，然后用吸脂管插入到脂肪層，把乳化的脂肪抽出來(lái)。
56176次瀏覽 2019-05-17
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埋線(xiàn)減肥需要注意什么
建議埋線(xiàn)以后，24小時(shí)不要洗澡，不要做劇烈運動(dòng)，同時(shí)埋線(xiàn)減肥也需要配合健康的飲食，這樣來(lái)配合治療。埋線(xiàn)減肥的注意事項包括：一，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要能洗澡。因為做埋線(xiàn)減肥時(shí)身上會(huì )有像打針一樣的針孔，這時(shí)候需要等待完全的愈合，同時(shí)必定有一個(gè)異物在穴位那個(gè)地方，這時(shí)候24小時(shí)不要洗澡。二，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要做劇烈運動(dòng)。因為在做劇烈運動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì )繃著(zhù)，繃時(shí)會(huì )給線(xiàn)造成擠壓。擠壓會(huì )影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會(huì )引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì )變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì )比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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大腿吸脂留疤怎么辦
如果大腿吸脂留疤可以通過(guò)彈力套加壓用疤痕藥，還有飲食上的控制來(lái)防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。不像肚子比較簡(jiǎn)單的部位，因為大腿是一個(gè)圓柱體，而且正面、后面，然后側面都是有一個(gè)形態(tài)的問(wèn)題，所以手術(shù)中要反復的看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計。而且有特殊部位，比如臀溝部位都是有手術(shù)技巧，有好多注意事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽，比如采用會(huì )陰部，臀溝等最不明顯地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4865303次收聽(tīng) 2018-09-29 -
大腿吸脂后多久能恢復
因為現在大腿一般都要進(jìn)行360度環(huán)吸，正面還有反面都要吸，所以恢復的過(guò)程，相對比別的部位就要慢一點(diǎn)?，F在經(jīng)?？梢杂龅竭@種大腿吸脂手術(shù)的患者，一般大腿吸脂和常規吸脂也有很多區別。另外，需要注意的事項也有很多，需要提前買(mǎi)好塑身衣，而且塑身衣一定要特別適合，并且一定要在上廁所的時(shí)候，可以不用把衣服脫掉會(huì )比較好，這樣能夠保持全身的全天的壓力，比較均勻，這樣以后恢復會(huì )更好。另外，大腿吸完脂，對于吸脂要注意，不是減肥為第一目的，體型塑造為最終目的，是把腿達到一個(gè)比較勻稱(chēng)的細下去的目的。一般腿要胖起來(lái)之后，會(huì )凹凸不平，有曲線(xiàn)我們把凸的位置吸掉，然后對于一些比較瘦的部位，有時(shí)候要保留達到一個(gè)上下平均的手術(shù)效果，這是手術(shù)目的。58614次播放 2018-09-28
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吸脂后注意什么
吸脂術(shù)后需要注意很多問(wèn)題，最重要的問(wèn)題就是要注意穿塑身衣，對于穿塑身衣的時(shí)間，一定要達到三個(gè)月以上，不要穿兩天就不穿了。另外，還有注意休息也很重要，比如做完手術(shù)以后，不要進(jìn)行太劇烈的運動(dòng)，因為畢竟吸脂是手術(shù)，進(jìn)行大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪沒(méi)有，但是那里有創(chuàng )傷，如果要是經(jīng)常運動(dòng)，就會(huì )容易造成血腫，造成恢復慢，也要注意穿好彈力塑身衣。另外，在飲食上也要引起注意，不要等到做完手術(shù)以后，就正好有時(shí)間可以補一補，大魚(yú)大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出來(lái)，也是吸一部分，通過(guò)大量進(jìn)食之后，造成剩余的脂肪過(guò)度膨脹，到時(shí)候造成肥胖復發(fā)的發(fā)生，就會(huì )影響最終的效果。54820次播放 2018-09-28
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大腿吸脂會(huì )留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì )留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì )減少疤痕。如果手術(shù)后出現疤痕增生，也不用太過(guò)著(zhù)急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因為大腿是一個(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側面都是會(huì )有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì )陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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腹部吸脂術(shù)瘦小腹的必殺技
女性腹部的美，在于擁有優(yōu)美的對比曲線(xiàn)，腹部平坦無(wú)脂肪堆積，柔軟、光滑有彈性。高節奏的現代生活，越來(lái)越長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù)辦公，讓迷人的小腹離我們越來(lái)越遠。很多女性朋友都在尋找快速瘦小腹的方法，而腹部吸脂術(shù)，是最有效、最快速的瘦小腹方法。
56511次瀏覽 2018-06-15
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心臟突然“刺痛”一下，或與這3個(gè)因素有關(guān)，年輕人需重視
心臟突然像被針扎了一下？這種轉瞬即逝的刺痛感，很多年輕人都有過(guò)。別急著(zhù)百度嚇自己，先來(lái)了解這背后可能的原因。這種不適雖然...0次瀏覽 2025-06-24
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子宮后位是怎么造成的 揭秘子宮后位的4大真相
子宮后位可能由先天發(fā)育異常、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥、多次人工流產(chǎn)等原因引起，通常表現為腰骶酸痛、性交不適、月經(jīng)異常等癥...0次瀏覽 2025-06-24
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身體兩個(gè)地方反常，當心腦溢血，這3種異常同樣不能放過(guò)
腦門(mén)上突然冒出冷汗，手指莫名其妙發(fā)麻，這些看似不起眼的小癥狀，可能是身體在拉警.報！別以為腦溢血只會(huì )找上老年人，現在越來(lái)??...0次瀏覽 2025-06-24
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月經(jīng)少量褐色又沒(méi)有了怎么回事
月經(jīng)少量褐色又沒(méi)有了可能與內分泌失調、妊娠相關(guān)出血、子宮內膜病變、藥物影響、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現為經(jīng)量減少、經(jīng)期...0次瀏覽 2025-06-24
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腿部出現這些表現，或是提醒你血栓已來(lái)臨，警惕血管堵塞
走路時(shí)突然腿發(fā)沉，爬樓梯比往常費勁？別急著(zhù)怪自己缺乏運動(dòng)，這些不起眼的小信號可能是血管在"求.救"！血栓這個(gè)隱形殺手，常常偽...0次瀏覽 2025-06-24
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為何尿毒癥逐漸年輕化？醫生嘆息：都是這4個(gè)惡習惹的禍！
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腿上爬滿(mǎn)"小蚯蚓"的尷尬，穿裙子都不敢露腿？靜脈曲張可不是老年人的專(zhuān)利，辦公室久坐的年輕女性中招率越來(lái)越高。那些悄悄凸起的?...0次瀏覽 2025-06-24
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為何癌癥易找上老年人？或是這三個(gè)原因在“作怪”，莫輕視
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睡覺(jué)打鼾伴呼吸暫?？赡茉黾有难芗膊?、認知功能障礙等風(fēng)險，長(cháng)期未干預可導致高血壓、糖尿病等代謝異常。睡覺(jué)時(shí)反復出現呼吸暫...0次瀏覽 2025-06-24
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指甲發(fā)黃的人，該保護肝臟了？呵護肝臟，可從這幾點(diǎn)做起
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統過(guò)度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現關(guān)節劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。645次瀏覽 2023-07-26
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女人來(lái)例假時(shí)，若有3個(gè)表現，很遺憾，絕經(jīng)期提前到了！
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