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大姨媽期間可以劇烈運動(dòng)嗎

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女性在月經(jīng)期間會(huì )有非常明顯的陰道出血現象，因此在這種情況下是不能劇烈運動(dòng)的，尤其是對于一部分在月經(jīng)期間有非常明顯痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，在劇烈運動(dòng)的前提下就很有可能是痛經(jīng)情況加重，而且還會(huì )使月經(jīng)量明顯的增多，甚至會(huì )導致乏力，頭暈以及貧血等心慌類(lèi)型的表現。

很多人都覺(jué)得運動(dòng)一定是一件百益無(wú)一害的事情，它除了能夠加快身體的血液循環(huán)之外，其實(shí)也能夠提高自身的免疫力。但是任何時(shí)候一件事情都要從兩個(gè)角度去進(jìn)行對待，尤其是對于在來(lái)大姨媽的女性來(lái)講。那大姨媽期間可以劇烈運動(dòng)嗎？
　　經(jīng)期不可劇烈運動(dòng)
　　女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體就處在一個(gè)比較弱節抵抗力也比較低下的狀態(tài)，所以應該是要多注意休息，而不是去運動(dòng)，不管是適當的運動(dòng)還是劇烈的運動(dòng)，其實(shí)都不太建議，當然一項適當的散散步這種低消耗的方式還是能夠有效的緩解身體的疲憊感，但是如果疼痛非常明顯的還是要盡量的臥床休息或者是注意保暖。
　　劇烈運動(dòng)可加重痛經(jīng)
　　女性來(lái)月經(jīng)其實(shí)會(huì )痛經(jīng)，主要還是由于子宮內部的血塊沒(méi)有辦法順暢的流出去，所以才會(huì )形成劇烈的疼痛感。而在這個(gè)過(guò)程中，如果劇烈運動(dòng)的話(huà)，那就只會(huì )加重這一堵塞的情況，使得痛經(jīng)的情況更加的嚴重。所以一定要避免劇烈運動(dòng)，而且要盡可能的臥床休息，如果不得不劇烈運動(dòng)的話(huà)，一定要在運動(dòng)之后盡量的去補充營(yíng)養，同時(shí)情況嚴重的一定要及時(shí)就醫。
　　劇烈運動(dòng)可導致血量增多
　　如果女性本身在來(lái)月經(jīng)期間月經(jīng)的量就比較多的話(huà)，那么還有可能在劇烈運動(dòng)過(guò)后引起更多的血量。這樣的表現就很容易導致女性出現貧血的一些現象，比方說(shuō)乏力或者是頭暈甚至是心慌等問(wèn)題。在這種情況下千萬(wàn)不能夠去喝紅糖水，也不能夠吃一些活血化瘀的食物或者是藥物。出血太多就一定要到醫院去就診，一定要及時(shí)的采取止血治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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