一個(gè)人如果血壓非常高一定要及時(shí)進(jìn)行控制，血壓太高會(huì )給健康造成隱患的，一般發(fā)現血壓高的情況是可以使用藥物調理血壓的，那么一起來(lái)了解一下樂(lè )卡地平片每次可以吃20mg嗎?樂(lè )卡地平片適用于治療輕、中度原發(fā)性高血壓，每天1次，餐前15分鐘口服。

推薦劑量為10mg，根據病人的個(gè)體反應可增至每次20mg。

預防高血壓疾病一:減輕體重過(guò)多的脂肪堆積是促發(fā)高血壓病的最重要因素之一。

據調查顯示:有一部分的高血壓疾病患者，如果體重適度減少，就會(huì )有降低血壓的可能性，同時(shí)，也可以消除和減輕其他危險因素以及防止高血壓疾病的發(fā)生。

預防高血壓疾病二:合理膳食①減少鈉鹽的攝入:鈉鹽的攝入量與血壓的波動(dòng)有著(zhù)密不可分的聯(lián)系。

低鹽膳食有助于降低血壓，限制鈉鹽量主要是建議減少用鹽及含鹽高的調料，少食用咸菜以及腌制食品等。

②減少膳食脂肪的攝入:適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

科學(xué)研究發(fā)現，素食者的血壓低于葷食者，因而高血壓病患者宜多進(jìn)素食，這種效果取決于從水果、蔬菜、纖維素和低飽和脂肪攝入的共同效應。

高血壓病患者應多吃水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)，以盡量減少脂肪的攝入。

在動(dòng)物性食物中，應減少脂肪含量高的豬肉，增加蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量少的魚(yú)類(lèi)及禽類(lèi)。

③注意補充鉀和鈣:增加鉀多鈣高的食物，如綠葉蔬菜、鮮奶、豆制品等，對防止高血壓疾病的發(fā)生起到了很好的作用。

對于血壓高的人群盡量在醫生的指導下用藥，藥物要掌握它的正確使用方法，因為藥物的用量不正確，會(huì )直接影響到血壓的變化，另外血壓高的人群在飲食上也要注意，可以吃一些降血壓的食物，也是不錯的選擇。