四個(gè)妙計幫助女性趕走宮寒痛經(jīng)
很多女性朋友都受到痛經(jīng)的折磨，有時(shí)疼痛躺在床上起不來(lái)，下輩子生孩子的話(huà)，絕對不會(huì )成為女孩子，但在那之前，我們必須先度過(guò)一生。一個(gè)女人，最重要的是子宮卵巢，子宮寒冷，生理痛沒(méi)有給予足夠的重視，應該怎樣保護子宮和卵巢呢？
一、三大泡腳快速解決痛經(jīng)
實(shí)際上痛經(jīng)是血氣不好引起的，泡腳可以活血化瘀，消寒止痛。經(jīng)常痛經(jīng)的妹妹試著(zhù)浸泡腳法，正確浸泡腳可以徹底根治痛經(jīng)。
推薦方法1、治陽(yáng)虛寒盛型痛經(jīng)
方法:浸腳的中藥材以少陰腎經(jīng)為主。肉桂15克，烏藥15克，當歸15克，丁香15克，川雄15克，茴香6克，干姜6克，吳朱山6克，加少量鹽，煎水浸腳。
推薦方法2:治療血氣損失的血虛型痛經(jīng)
方法:川雄15克，芍藥15克，白術(shù)15克，熟地15克，當歸15克，杜仲15克，黃芪15克，適量加糖，煮后浸腳。
推薦方法3:治療氣滯血瘀型痛經(jīng)
方法:益母草30克，烏藥30克，青皮30克，紅花10克，川鷗10克，加入2升清水和50毫升醋，用大火煮沸后，用小火煮30鐘
二、女人宮寒的緩解
“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所表現出的一系列癥狀。中醫所說(shuō)的細胞宮與西醫所指的子宮不同，其范圍更大，包括子宮、卵巢等多個(gè)器官。建議多操作以下方法。
1、按涌泉:經(jīng)常按摩涌泉穴，有助于保護陽(yáng)氣，預防宮寒。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。
2、少吃涼：女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃。在吃冷食之前，請先吃熱的東西。
三、女性養生卵巢保養三秘方
卵巢是女性的器官，卵巢健康直接影響女性健康，與女性臉部密切相關(guān)，卵巢早衰會(huì )導致臉部早衰，因此女性朋友必須注意卵巢保養
1、保養食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
制作和食用:先洗豬蹄毛，用1500~2000毫升的水慢慢煮3小時(shí)后，加入花生、棗和蓮子，一起煮1小時(shí)。每天早上和睡覺(jué)前空腹喝一碗。
2、保養按摩處方
膝關(guān)節血海、踝關(guān)節三陰交、踝關(guān)節旁復發(fā)、照海、足底涌泉、下腹關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指按在這些穴位上，每天2~3次，每次20分鐘，女性?xún)确置诤蜕诚到y功能
四、自制花生醬:每周降低2次乳癌風(fēng)
花生醬脂肪含量不低，但營(yíng)養價(jià)值也非常豐富，年齡為9~15歲的少女，每周吃2次花生醬和堅果，30歲患乳腺癌的風(fēng)險下降39%?；ㄉu也是營(yíng)養豐富、脂肪代謝的食物。
花生豐富的維生素B2、煙堿酸可以幫助糖類(lèi)、蛋白質(zhì)在體內快速燃燒，幫助脂肪代謝?；ㄉu單不飽和脂肪酸對心臟健康有益，甚至可以調節血液中的三酸甘油脂。
每個(gè)女孩其實(shí)都是一個(gè)公主，每一個(gè)女孩都有自己獨特的美，如果你自己都不對自己好，自己都不疼愛(ài)自己，你還期望誰(shuí)來(lái)對你好？
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