九個(gè)壞習慣破壞了美麗的胸型

愛(ài)美的女生可能總是抱怨自己的胸型不好看,或者覺(jué)得自己的胸太小,沒(méi)有女人味。但是你知道嗎?你的大多數問(wèn)題都可以通過(guò)糾正你的一些習慣來(lái)改善。讓我們閱讀理解吧!
1、內衣有蕾絲邊
蕾絲多由聚酯、尼龍和聚氨酯制成,可能引起皮膚過(guò)敏,對哺乳期婦女來(lái)說(shuō),可能會(huì )堵塞輸乳空或輸乳管,引起泌乳障礙和乳腺炎。建議女性?xún)纫率走x舒適的棉布。
2、衣服過(guò)緊
過(guò)緊的文胸、外衣會(huì )影響血液循環(huán),導致乳房下部血瘀,引起乳房腫痛。對正在發(fā)育的少女來(lái)說(shuō),會(huì )直接影響乳房發(fā)育。因此,最好少穿緊身衣,文胸尺寸以與乳房間能容納1-2根手指為佳。
3、趴著(zhù)睡覺(jué)
經(jīng)常趴著(zhù)睡會(huì )使乳房下垂或凹陷。女性平時(shí)最好側睡,在乳房下面墊枕頭,得到足夠的支撐力。平時(shí)可適當做一些擴胸、深呼吸等運動(dòng),幫助活絡(luò )經(jīng)脈,防止胸部組織老化。
4、戴文胸睡覺(jué)
研究發(fā)現,每天戴文胸超過(guò)17小時(shí)的女性,乳癌風(fēng)險比短時(shí)間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因為乳房長(cháng)時(shí)間受壓,淋巴回流受阻,乳房膨脹不舒服。
5、盲目減肥
在乳房發(fā)育階段,盲目減肥或藥物減肥會(huì )導致性激素分泌失調,影響乳房發(fā)育。因此。發(fā)育期的女孩子不要盲目減肥,可以用健康的飲食、運動(dòng)等方法保持體型。
6、喜歡甜食
長(cháng)期攝取高糖食物,血液中胰島素含量處于高水平狀態(tài),乳房中胰島素大量增加,乳腺癌細胞繁殖,乳腺癌增加。建議女性每天攝入糖的總量控制在30-40克左右,日常飲食以谷類(lèi)、豆類(lèi)、甘薯為主,多吃新鮮蔬菜。
7、吸煙喝酒
加拿大蒙特利爾大學(xué)表示,連續9年每天吸煙的女性患乳腺癌的風(fēng)險將提高59%。喝酒也是乳腺殺手,每天喝1~2杯的女性患乳腺癌的概率比不喝酒的女性增加10%,每天喝3杯以上的女性患病率高30%。
8、運動(dòng)時(shí),不穿運動(dòng)胸
運動(dòng)會(huì )震動(dòng)女性胸部,但普通胸部無(wú)法很好地固定胸部,導致乳房組織損傷,產(chǎn)生膨脹感。因此,運動(dòng)時(shí)一定要穿運動(dòng)型無(wú)鋼圈文胸,在購買(mǎi)運動(dòng)文胸時(shí),可以跳躍,看能否為胸部提供適當的支持。
9、不清潔乳頭
乳頭清潔不僅影響女性自身乳房健康,還影響哺乳的下一代,因此要重視,特別是先天性乳頭凹陷的女性。清洗時(shí),以乳頭為中心,進(jìn)行旋轉按摩,輕輕揉去上面的死皮。
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