男性不育 記住不要多吃瓜子叫父親業(yè)
男性不孕不育的發(fā)病率越來(lái)越高，影響的不僅僅是自己，還會(huì )導致家庭生活不和諧，所以一定要重視預防男性不孕不育的工作。在這里，預防男性不育要記住四不要。
預防男性不育是四不
1、預防男性不育是從飲食開(kāi)始的，不要缺鋅硒。鋅、硒是促進(jìn)精子活力的要素，鋅缺乏硒，精子不活躍，精子不能與卵子相遇，自然容易不育。
預防男性不育應多吃含鋅、硒多的食物，如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
2、入浴溫度不要太高。精子在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，入浴溫度過(guò)高容易殺死精子，精子消失，自然不育。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應該在34℃左右。
3、不要穿緊身牛仔褲，防止男性不育。緊身牛仔褲不僅壓迫男性生殖器官，還影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣，不散熱，不利于精子的生存，容易誘發(fā)不育。
4、記住預防男性不育，不要長(cháng)時(shí)間騎山地車(chē)。由于山地車(chē)把高度低于車(chē)座，重心前傾，腰彎度增加，會(huì )陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長(cháng)時(shí)間擠壓后缺血、浮腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌導致不育。
總之，預防男性不育要記住四不要，以上注意事項要重視。另外，發(fā)生不育，夫妻雙方同時(shí)檢查，尋找正確的病因，根治不育問(wèn)題
不育男性養生:多吃瓜子被稱(chēng)為父親業(yè)
瓜子如何預防不育？據專(zhuān)家介紹，瓜子富含鋅，鋅是精子的重要成分。目前精子問(wèn)題是男性不育的重要因素，日常飲食要重視提高精子質(zhì)量，補充鋅元素，多吃瓜子。
男性預防不育，可以每天把瓜子當零食多吃一點(diǎn)。另外，核桃、花生、谷物、松子等堅果類(lèi)食物鋅豐富。魚(yú)、蝦、泥鰍、魷魚(yú)、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅，有助于提高精子質(zhì)量，預防不育。
總而言之，男人多吃一些瓜子，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙、不喝太多酒等，也有利于男人提高精子質(zhì)量，有效預防不孕癥。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：兒童屬于幾歲到幾歲