左旋肉堿的減肥方法
許多人可能不知道左旋肉堿是什么。左旋肉堿是一種無(wú)副作用的減肥產(chǎn)品。該產(chǎn)品不僅具有減肥的作用，而且能為人體提供一定的營(yíng)養供應，因此近年來(lái)非常受歡迎。左旋肉堿的減肥原理實(shí)際上是使用酶來(lái)幫助脂肪燃燒，這是許多人一直想要的健康方式。
不要以為用左旋肉堿就能減肥，完全釋放雙手是不對的。服用左旋肉堿后，要對自己做一定量的運動(dòng)，這樣才能幫助脂肪燃燒。
紅肉是左旋肉堿的主要來(lái)源，對人體無(wú)毒副作用，是一種促進(jìn)脂肪轉化為能量的類(lèi)氨基酸。不同類(lèi)型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克左旋肉堿，但一般人每天只能從飲食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的關(guān)鍵物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線(xiàn)粒體的氧化分解。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉化為能量。2003年，左旋肉堿被國際肥胖健康組織認定為最安全、無(wú)副作用的減肥營(yíng)養補充劑，同時(shí)減少身體脂肪和體重，不減少水分和肌肉。
左旋肉堿的研究始于20世紀初。1905年，俄羅斯Gulewitsch和Krimberg從肉類(lèi)提取物中發(fā)現了L-肉堿。從那時(shí)起，來(lái)自世界各地的科學(xué)家進(jìn)行了深入的研究。
早期研究發(fā)現，L-肉堿是一種維生素營(yíng)養素，被命名為維生素BT。事實(shí)上，堿的化學(xué)結構類(lèi)似于膽堿，類(lèi)似于氨基酸；此外，一些動(dòng)物認為肉堿不是維生素，但通常被稱(chēng)為維生素BT，因為它們可以自己合成以滿(mǎn)足肉堿的需要。
目前，左旋肉堿已應用于醫藥、保健和食品領(lǐng)域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛生組織規定為法定多用途營(yíng)養素。中國食品添加劑衛生標準GB2760-1996規定，左旋肉堿酒石酸鹽是食品營(yíng)養強化劑，可用于咀嚼片、飲料、膠囊、奶粉和乳制品飲料。
左旋減肥注意事項
左旋肉堿在服用后1-6小時(shí)內發(fā)揮作用，最好在此期間增加運動(dòng)量。
目前，安全服用范圍為4G/天。服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會(huì )影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉堿，否則會(huì )因興奮而影響睡眠。
購買(mǎi)肉堿產(chǎn)品時(shí)，應購買(mǎi)純度較高的左旋肉堿。
左旋肉堿適合人群
1.需要減肥的人。
2.想減肥但害怕副作用的人
3.不喜歡大量運動(dòng)的人
4.有將軍肚的男人
以上是介紹左旋肉堿的減肥方法。我相信你看完后會(huì )更了解左旋肉堿的減肥原理。使用左旋肉堿確實(shí)是一個(gè)不錯的選擇，但價(jià)格可能不是每個(gè)人都能接受的。同時(shí)，要注意的是，有些人不能使用它。
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