4歲寶寶吃什么長(cháng)個(gè)子
關(guān)鍵詞：
寶寶
4歲寶寶應該全面補充營(yíng)養，且這個(gè)年齡段是身高生長(cháng)發(fā)育的重要階段，一般需要吃鈣、蛋白質(zhì)、維生素等，有助于促進(jìn)增長(cháng)身高，但是身高也受到其他因素的影響，例如遺傳因素。具體介紹如下：
1、鈣：鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要元素，而且可以強化骨骼，應該給寶寶多吃一些含鈣量比較高的食物，例如牛奶、雞蛋、豆腐等，如果寶寶出現缺鈣現象，應遵醫囑服用鈣劑，例如碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能夠為寶寶提供必需的能量，對寶寶的生長(cháng)發(fā)育十分重要，應多讓寶寶吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛肉、雞肉等。
3、維生素：維生素能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，也有利于促進(jìn)身高發(fā)育，應該多讓寶寶吃各種蔬菜水果，其中富含大量的維生素。
4歲寶寶也應該多吃一些富含鋅、膳食纖維等營(yíng)養元素的食物，同時(shí)也要注意飲食營(yíng)養的均衡，也有助于長(cháng)高。
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