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春天寶寶吃什么長(cháng)個(gè)子

患者：女，3歲

病情描述:
春季到了，女兒的活動(dòng)量也逐漸大了，春天寶寶吃什么長(cháng)個(gè)子？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科
春天，孩子要注意補充充足的營(yíng)養，多吃牛奶、雞蛋、肉類(lèi)和豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，飲食合理均衡，有利于促進(jìn)寶寶的成長(cháng)。同時(shí)，要保證充足的睡眠，10點(diǎn)前入睡，因為生長(cháng)激素是在深度睡眠時(shí)分泌的，充足的睡眠有利于生長(cháng)激素的分泌。此外，應該鼓勵孩子多運動(dòng)，如跳躍運動(dòng)和拉伸運動(dòng)，可以刺激骨骼生長(cháng)。最重要的是合理均衡的飲食，這樣更有利于身體的成長(cháng)。營(yíng)養過(guò)剩容易長(cháng)胖，容易導致早熟。因此，適度均衡的飲食更有利于孩子的健康成長(cháng)。
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