性早熟的保健護理
性早熟是內分泌系統中常見(jiàn)的發(fā)育異常，是指女孩在8歲前、男孩在9歲前出現第二性征發(fā)育的異常性疾病，常見(jiàn)的原因是中樞神經(jīng)系統提前增加腺激素的分泌和釋放量，提前激活性腺軸的功能，最后引起性腺的發(fā)育和性激素的過(guò)度分泌，進(jìn)行性發(fā)育，引起生殖系統的過(guò)早發(fā)育成熟，通常是女性乳房發(fā)育、小陰唇變大，出現陰莖，月經(jīng)初潮，男性
日常生活中性早熟的預防和護理保健如下:
1、適當控制飲食，避免營(yíng)養過(guò)剩，避免油脂過(guò)多的食物，盡量不吃甜食，但平時(shí)要保證攝取量充足的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，飲食要注意肉和蔬菜
2、體育鍛煉多，特別是加強下肢鍛煉，每天保持30分鐘以上的活動(dòng)時(shí)間，可以進(jìn)行跑步、跳繩等運動(dòng)，參加更多的娛樂(lè )活動(dòng)，有效釋放豐富的能量。
3、合理安排休息時(shí)間，注意充分休息，保證睡眠治療，每晚至少需要8小時(shí)的睡眠時(shí)間，生長(cháng)激素對身高生長(cháng)起著(zhù)重要作用，保證垂體在夜間分泌足夠的生長(cháng)激素。
4、在生活環(huán)境中，要注意有自然優(yōu)雅的環(huán)境，盡量創(chuàng )造接近自然的良好環(huán)境，在生活用品中盡量控制塑料用品，不要接觸與年齡不一致、刺激性的物體和視覺(jué)刺激，盡量和同齡人一起玩耍學(xué)習
5、注意心理護理，發(fā)現心理抑郁和煩躁等，應立即進(jìn)行調節和安慰指導，正確處理性問(wèn)題，與異性接觸時(shí)，要保持自然和坦率友好的交往，不受社會(huì )環(huán)境的影響。
6、注意不要長(cháng)時(shí)間看電視、電腦、手機畫(huà)面等，以免長(cháng)時(shí)間受光影響。
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