預防肝癌少吃這幾種食物 引發(fā)肝癌的原因有哪些
肝癌是我國常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，其死亡率在消化系統惡性腫瘤中列第三位。那么您知道肝癌如何預防嗎？
我國每年死于肝癌約11萬(wàn)人占全世界肝癌死亡人數的45%，這是一個(gè)很不樂(lè )觀(guān)的數字，因此在平時(shí)的生活中我們要注意預防肝癌，那么肝癌應該怎樣來(lái)預防呢？
肝癌如何預防
1、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神狀態(tài)。
2、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因。
3、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
4、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律，容易患癌癥。
5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
6、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。
引發(fā)肝癌的原因
（1）病毒性肝炎：原發(fā)性肝癌患者中約31有慢性肝炎中，肝癌主發(fā)區人群的乙型肝炎病毒表面抗原（HBSAg）陽(yáng)性率高于低發(fā)區，而肝癌患者血清HBSAg及其他乙型肝炎標志的陽(yáng)性率可達90%，顯著(zhù)高于健康人群，提示乙型肝炎病毒感染與肝癌有關(guān)。最近發(fā)現與丙型肝炎的發(fā)生密切有關(guān)。
（2）肝硬化：原發(fā)性肝癌合并肝硬化者占50%~90%，在我國多為乙型、丙型病毒性肝炎后肝硬化，在歐美國家，肝癌常發(fā)生在酒精性肝硬化的基礎上。一般認為血吸蟲(chóng)病肝纖維化、膽汁性和瘀血性肝硬化與原發(fā)性肝癌的發(fā)生無(wú)關(guān)。
（3）黃曲霉素：動(dòng)物實(shí)驗證明，食用被黃曲菌污染產(chǎn)生的霉玉米、花生米、大豆、菜籽油等致癌，這是因為黃曲霉素的代謝產(chǎn)物黃曲霉素B1有強烈的致癌作用。
（4）飲用水污染：飲用水特別是地面水常被有機致癌物（如六氯苯、苯并芘、多氯聯(lián)苯等）污染。肝癌高發(fā)區江蘇省啟東市報道，飲溝塘水的居發(fā)與飲井水的居民肝癌死亡率有明顯差別，飲地面水的發(fā)病率高。近年發(fā)現池塘中生長(cháng)的藍綠藻是強致癌植物，可污染水源。
（6）寄生蟲(chóng)：有人認為，肝小膽管中的華支睪吸蟲(chóng)感染可導致肝癌。
（5）其他化學(xué)致癌物：一些化學(xué)物質(zhì)如亞硝胺類(lèi)、偶氮芥類(lèi)、酒精、有機氯農藥等均是肝癌的致癌物質(zhì)。
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