糖尿病的食療方是什么?糖尿病多吃山藥莫熬夜
中醫也沒(méi)有糖尿病這個(gè)名詞，中醫管糖尿病叫消渴癥，并且根據它表現癥狀的不同，分上消、中消、下消。有的人只有上消之癥，有的人只有下消之癥，有的人只有中消之癥，但也有的人是上中下三消之癥全有。
燥熱傷陰是病因
糖尿病發(fā)病的原因是什么?中醫臨床發(fā)現，糖尿病無(wú)論是上消、中消、下消，孔令謙養生箴言:其原因四個(gè)字就概括了:燥熱傷陰。燥熱糖尿病無(wú)論是上消、中消、下消，其原因四個(gè)字從哪兒來(lái)，說(shuō)俗一點(diǎn)，吃的。飲食高熱就概括了:燥熱傷陰。燥熱從哪兒來(lái)，說(shuō)俗一點(diǎn)，吃量、高營(yíng)養，飲食肥甘厚味，進(jìn)入脾胃消的，飲食高熱量、高營(yíng)養，化運轉不出去。飲食肥甘厚味，進(jìn)入脾胃消?！饵S帝內經(jīng)》中有一句話(huà)，"出入，廢則神機化滅，升降息則氣立孤危"，非常形象地描述了升降出入平衡的重要性。
無(wú)論是社會(huì )、自然，還是我們人體，升降出入一定要平衡。吸一口氣就要出一口氣，飲食也是這樣，攝入了一些東西就要排出一些東西。如果攝入的多，排出去的少，久而久之，在體內積下來(lái)很多本該代謝而沒(méi)有代謝出去的東西，慢慢地，就化為濕、化為熱、化為火。
"燥熱傷陰"，熱往上會(huì )灼傷肺陰，肺不耐寒也不耐熱，因此糖尿病患者的癥狀經(jīng)常是口干舌燥，而且越喝越渴，這是因為肺有火。熱還會(huì )灼傷胃陰，所以糖尿病患者的又一癥狀是越吃越餓，吃什么也胖不起來(lái)，這是因為飲食入胃沒(méi)等消化，體內的火就將營(yíng)養給消耗了。熱又要灼傷下焦肝腎，導致腎氣不固。腎是一扇門(mén)，開(kāi)合失司的話(huà)，營(yíng)養物質(zhì)就隨小便流走了。古人沒(méi)有顯微鏡，不知道蛋白質(zhì)、血糖，也不知道尿糖，所以古人只說(shuō)"尿中有膏質(zhì)"，尿發(fā)甜。正常人的小便是淡黃色，沒(méi)有沫，腎氣不固造成營(yíng)養物質(zhì)隨小便流走，那么尿中就會(huì )有膏質(zhì)，就是營(yíng)養物質(zhì)。所以說(shuō)糖尿病病人怎么吃也胖不了。
莫熬夜，多吃山藥
了解了病因，那么如何預防糖尿病就不用說(shuō)了。一定是清熱，少吃肥甘厚味，尤其是中老年人，晚上以八成飽為度，多吃一些苦味的食物，多吃清淡的蔬菜。飲食高熱量是引起糖尿病的一個(gè)重要因素，巧克力、甜食盡可能少吃。
還要注意，糖尿病病人不能熬夜，本來(lái)已經(jīng)燥熱傷陰了，熬夜也傷陰，熬夜往往也是引起糖尿病的一個(gè)因素。
山藥是糖尿病患者非常好的一個(gè)食療選擇。平時(shí)可以多吃山藥，炒著(zhù)吃、蒸著(zhù)吃、煮著(zhù)吃都可以。最好吃懷慶府的懷山藥，沒(méi)有懷山藥，刺兒比較多的鐵棍山藥也可以。一味山藥兼顧脾肺腎，既滋補肺陰，又健旺脾胃，還固護腎氣。肺陰足了，脾胃運化強了，腎氣足了，營(yíng)養物質(zhì)就不會(huì )跑掉了。
預防食療:生山藥粉+大棗
預防糖尿病的食療也有，可以用生山藥粉50~100克，配5~10枚大棗，熬成糊狀，每天早晚各吃一羹匙。健脾滋陰，非常好。脾健旺了，肺陰又足了，就不容易得糖尿病了。
糖尿病預防食療:生山藥粉+大棗
生山藥粉(50~100克)+大棗(5~10枚)，熬成糊，早晚各吃一羹勺
糖尿病患者在飲食上主要在于自己調節，有些早晨和中午都不吃飯，就吃晚上這一頓，很不可取?？梢砸惶旖o自己規定好了，比如就吃四兩糧食，同時(shí)配合醫生開(kāi)出的藥物治療來(lái)逐漸達到康復。如果想再吃1個(gè)蘋(píng)果，也行，將蘋(píng)果跟糧食換算一下，吃1個(gè)蘋(píng)果糧食就少吃點(diǎn)兒。
莫喝大酒，節飲食
現在社會(huì )，有很多人經(jīng)常喝酒，而且還喜歡勸酒，喝大酒。大家在一起非要喝醉了才罷休，有些人喝高度酒還覺(jué)得不過(guò)癮，還要喝精餾的，有三十八度的、五十六度的，甚至還有七十度的。酒是辛溫燥烈之品，如果天天喝、日日飲，酒就會(huì )傷害胃，會(huì )生熱。因為酒是一種能夠化濕、化熱的東西，它本身是糧食釀造的，是辛溫燥烈的，首先會(huì )傷害你的胃黏膜，中醫的說(shuō)法是傷了胃陰，傷了脾。
莫做劇烈運動(dòng)
運動(dòng)方面，糖尿病患者不宜做劇烈運動(dòng)，其實(shí)中老年人都不宜做劇烈運動(dòng)，應該是貴在堅持，每次以微微發(fā)汗為適度。老年人應該以收斂、聚能為主，春生夏長(cháng)，秋收冬藏，人到黃昏，自然應重在聚能而不是散能。
肺火旺多喝梨汁
有些人沒(méi)有糖尿病，但也老感覺(jué)渴，這種情況提示肺陰有點(diǎn)虛，或者說(shuō)肺火旺。秋季可以多喝點(diǎn)梨汁，冬季也可以喝點(diǎn)西瓜汁。西瓜有一個(gè)別名叫天然白虎湯，1956年蒲輔周老先生防治乙腦用的就是白虎湯加減。乙腦患者的主要癥狀是高熱，白虎湯針對的就是高熱，可見(jiàn)西瓜有清熱的作用。在暑季，西瓜還有很多妙用，如用西瓜皮給小孩洗澡，里邊再兌點(diǎn)鮮荷葉煮的水，清暑益氣效果非常好。而且荷葉的清香還有驅蚊的作用，洗完澡小孩都不招蚊子。
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