花生醬熱量是多少 減肥可以吃花生醬嗎？
高熱量的食物是最不受減肥人士歡迎的，對于要保持完美身材的朋友來(lái)說(shuō)大家最關(guān)注的就是自己食用的食物是不是高熱量的食物，這里針對大家關(guān)注的花生醬熱量問(wèn)題，我們就為大家講講。
花生醬的熱量是594大卡，在同類(lèi)食物中單位熱量較高。
每100克花生醬的熱量約占中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。
花生性味甘平。有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效。
對營(yíng)養不良、貧血萎黃、脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等癥的治療，有一定的輔助作用。
自制花生醬的做法
花生醬富含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，B族維生素、維生素E的含量也很高，能夠為人體提供全面的營(yíng)養，我們在生活中可以適當的食用花生醬，更好的對身體負責。
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