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減肥時(shí)可以吃花生醬嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
我現在正在減肥,熱量高的食物都不敢吃了,此時(shí)可以吃花生醬嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
雖然花生醬的熱量比較高,但是減肥的時(shí)候可以適當的少吃一些。因為花生醬能提供豐富的纖維、鉀、磷、鎂、鋅等,雖然也含有高熱量和高脂肪,但是花生醬的脂肪以單不飽和脂肪為主,對心臟健康有益,甚至能調節血液中的三酸甘油酯。因此,早餐用花生醬搭配全麥面包,是非常不錯的選擇!
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