打嗝是什么原因造成的？緩解打嗝的方法有這些
很多人都經(jīng)歷過(guò)打嗝，打嗝是什么原因呢？
打嗝發(fā)生的原因
(1)飲食過(guò)快
人們飲食速度過(guò)快，過(guò)多，大量食物和空氣堆積在消化道內，消化液的分泌速度不及食物堆積的量，食物不能充分消化分解，食物不能從肛腸排出
(2)不良生活習慣
人們經(jīng)常吃大量蘿卜、馬鈴薯、紅薯、栗子等食物，可能會(huì )出現嘎嘎的癥狀。經(jīng)常臥床不起，長(cháng)時(shí)間在辦公室工作，運動(dòng)不足胃腸動(dòng)力不足，食物排氣逆流，影響胃排氣，可能引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
(3)精神壓力
如果經(jīng)常處于情緒低落的狀態(tài)，胸部就像壓著(zhù)大石頭一樣，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，抑制胃的蠕動(dòng)和排空功能，食物在胃時(shí)間過(guò)長(cháng)，出現嘎嘎的癥狀。
有些人出現噯氣以后，經(jīng)常擔心是不是身體出現什么疾病了，應該吃什么藥可以有效的緩解呢？其實(shí)，出現噯氣不用過(guò)于擔心，只要按照以下幾步進(jìn)行操作，就可以有所緩解并恢復正常了。
緩解打嗝的方法
(1)飲水、吸氣
如果遇到嘎嘎的癥狀，可以先準備一杯溫開(kāi)水，喝一大口，分幾次小口咽下。一般適用于大部分人群，如果周?chē)鷽](méi)有水，可以深吸一口氣，憋住它，盡量長(cháng)時(shí)間保持，然后呼出，這樣可以緩解嘎嘎的癥狀。
(2)按摩腹部
如果在家或不是公共場(chǎng)所，可以選擇一只手的手掌貼在上腹部，另一只手的手掌貼在手背上，雙手重疊，按順時(shí)針?lè )较蛉?~5分鐘。
（3）用手指壓足三里穴
如果出現噯氣的癥狀，可以用手指的指端按壓足三里穴，每日2次，每次3～5分鐘。經(jīng)常出現噯氣的患者可以試一下，癥狀可以得到有效的緩解。
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