性保健養生專(zhuān)題一：觀(guān)念更新是性保健的龍頭
關(guān)鍵詞性愛(ài)觀(guān)念性保健性愛(ài)調和性健康投資
一個(gè)性字分成兩半，左是心，右是生，性需求是生理和心理，性保健也需要生理和心理保健。
在性心理保健中，性觀(guān)念的更新應該是性保健的領(lǐng)導者，觀(guān)念的更新會(huì )帶來(lái)心理的變化和行動(dòng)的實(shí)施。只是抱著(zhù)不足，失去了性福是真正的遺憾。徐州市中醫院男科秦云峰
1.性不僅是享受和消費，也是健康投資的手段。
夫妻之間為了彼此的健康和心理需要考慮，應該滿(mǎn)足對方的正常性需求，不僅是夫妻生活的樂(lè )趣、樂(lè )趣，不花錢(qián)的健康投資手段、養生的第一術(shù)，是保健的必要條件。有了這個(gè)觀(guān)念，積極投身性活動(dòng)，解決性障礙、討論性問(wèn)題、交流性感覺(jué)、強化性能。
現實(shí)生活中有很多男性經(jīng)常抱怨妻子性生活冷淡，缺乏性興趣、冷漠、男性獨唱，丈夫很少享受性生活。這是女性對性的保守觀(guān)念和消極態(tài)度。隨著(zhù)女權的覺(jué)醒和性保健意識的提高，希望盡快糾正這種狀態(tài)。
2.婦女也不總是處于被動(dòng)消極狀態(tài)，而是發(fā)揮性主導性。
聰明的知識性對延年益壽有很大幫助，日常生活不可或缺的妻子應該讓丈夫理解，自己對性感興趣，所以在性生活中完全可以采取必要的主導性，大膽傳達對性生活感興趣的信號，上床后也可以主動(dòng)動(dòng)作妻子也不必擔心丈夫認為自己過(guò)度，害羞而溫柔。妻子說(shuō):一起早點(diǎn)上床吧……，作為丈夫感受到被愛(ài)的幸福感，感受到妻子的可愛(ài)，性生活的和諧容易成功。
3.戀愛(ài)需要更新，性愛(ài)也需要經(jīng)常更新。
中老年夫妻面對愛(ài)情、性愛(ài)、婚姻的家庭三要素，要注意不斷充實(shí)、更新、豐富愛(ài)情、性活動(dòng)的內容，使他們隨著(zhù)歲月的流逝保持新鮮，使婚姻更加穩定、幸福。夫妻應該及時(shí)適應性和愛(ài)。
年輕人的愛(ài)像熊燃燒的火，中老年人的愛(ài)像流淌的小溪。這是一個(gè)普遍的自然規律。它不會(huì )像年輕人那樣沉醉在花的前一個(gè)月下，清卿我，今天去公園，明天進(jìn)電影院，也不會(huì )發(fā)誓山盟，總是感到悲傷，在對方耳邊發(fā)誓我愛(ài)你、我不騙你，騙你是小狗等。經(jīng)過(guò)多年的生活交往，中年人對戀愛(ài)的理解更加深刻，更加現實(shí)。戀愛(ài)應該包含彼此的承擔義務(wù)、保護、體貼、關(guān)懷、理解、忠誠、戀愛(ài)基礎上的性欲等內容。戀愛(ài)是戀人下班回家時(shí)的問(wèn)候。辛苦了！寒夜伏案工作時(shí)妻子送來(lái)的咖啡和香茗在廚房里剝蔥，是我切菜的共同工作，早上練習時(shí)夫婦雙方的跑步姿態(tài)，是家庭卡拉ok聲中夫婦雙方都還家的馀音繞梁的雙重唱，中老年夫婦的感情交流方式，樸素無(wú)華，平淡無(wú)事
從性愛(ài)的調適來(lái)看，中老年夫婦對自己的性愛(ài)方式要有正確的估量。隨著(zhù)性生活經(jīng)驗的積累，很多人逐漸以深刻而平靜的性交方式，取代了年輕人那樣的暴風(fēng)雨式的性交。這種性生活形式的轉變是一種非常自然的生理心理現象，不能簡(jiǎn)單地理解它是一種生理衰老。實(shí)際上，一次成功、高品質(zhì)的性活動(dòng)被稱(chēng)為性，雙方都需要努力表達愛(ài)，完全完全的身心交流，包括內心的性前戲、愛(ài)撫、擁抱、吻和憐香玉般溫柔地性交，以及性交后充滿(mǎn)愛(ài)情的溫存等內容，像年輕人一樣急吼，急忙幾分鐘就能完成，有時(shí)需要十幾分鐘的操作，更長(cháng)的時(shí)間狹義的性交意味著(zhù)緊急、定期的性交，是男性為了滿(mǎn)足自己的泄欲而實(shí)施的翻云覆雨，因此有人把這種暴風(fēng)雨式的性交方式稱(chēng)為活器械手淫。這樣的性活動(dòng)在新婚之初，年輕的時(shí)候還可以理解，但是進(jìn)入中老年階段不太合適，會(huì )影響女性的快感和高潮的獲得，所以夫婦應該立即交流改善性的方法，在雙方都有強烈的共同愿望的基礎上，興趣到達，容易激發(fā)雙方的情欲，全身心投入，容易達到性高潮。
當然，必要時(shí)雙方也可以在性時(shí)間、場(chǎng)所、方式體位上稍作變化，提高新鮮度。當然，前提是改變性觀(guān)念。否則，沿著(zhù)多年一貫制，興趣就會(huì )變得明確，熱情是什么？
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