兒童便秘的預防方法是什么?

一、均衡膳食
寶寶的飲食一定要均衡,不能偏食,五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入,小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內的纖維素,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),通暢排便。
二、定時(shí)排便
訓練嬰兒養成定時(shí)排便的好習慣。一般來(lái)說(shuō),寶寶3個(gè)月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習慣了。從3個(gè)月開(kāi)始,每天早上喂奶后,父母可以幫助嬰兒定期坐在盆里,注意室內溫度和盆里的舒適性,使嬰兒不厭倦或不舒服。
三、保證活動(dòng)量
運動(dòng)量不足,有時(shí)排便不良。因此,要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。腹部按摩對于還不能獨立行走、爬行的嬰兒,父母要抱住他,適當揉肚子,不要長(cháng)時(shí)間把嬰兒放在搖籃里。
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