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什么方法可以預防便秘?

患者:女,56歲

病情描述:
我懷孕5個(gè)月了,聽(tīng)說(shuō)懷孕時(shí)候容易便秘,有什么方法可以預防便秘嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
預防便秘可以多吃蔬菜,各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸蠕動(dòng),讓腸胃新陳代謝保持正常,同時(shí),使得一些有害物質(zhì)沒(méi)有機會(huì )在腸道里滯留和被吸收,這是預防便秘的有效方法。
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