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預防便秘有什么方法

患者：女，25歲

病情描述:
預防便秘有什么方法
共1個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
便秘的產(chǎn)生主要與生活和飲食有關(guān)，因此預防便秘主要是從這方面著(zhù)手。1、重組?？啥喑源旨Z、粗纖維食品和水果，如油菜、菠菜、卷心菜、芹菜、香蕉、蘋(píng)果、葡萄、西紅柿等。2、調整排便習慣。養成每天早晨空腹喝溫開(kāi)水或鹽水后排便的習慣。長(cháng)期堅持有助于排便。3、多喝水?？啥ㄆ陲嬘煤扇~茶、竹葉茶，潤腸通便。還可以多喝開(kāi)水，保證每天用水量在1500毫升以上。
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