經(jīng)期千萬(wàn)不要做這四件事！大聲唱空居然排在其中
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經(jīng)期
眾所周知，女性在阿姨之間有很多不能做的事情，也許很多女孩子還不知道。今天，讓小編一起來(lái)看看月經(jīng)期間不能做的4件事吧。
女性經(jīng)期不能做的4件事
一：不要按摩捶腰
有很多女性在來(lái)大姨媽的時(shí)候會(huì )不自覺(jué)的捶腰，但是你知道嗎？敲腰會(huì )導致月經(jīng)不調。專(zhuān)家表示，女性在月經(jīng)期間感到腰痛是非常正常的現象，但此時(shí)不建議敲腰來(lái)緩解疼痛。按摩也最后不起作用。否則，身體不舒服容易惡化，月經(jīng)過(guò)多。
二：不要大聲唱歌
專(zhuān)家認為，女人在月經(jīng)期應該安靜的休息，但是有很多女孩子仗著(zhù)年輕，總是在姨媽期到KTV放聲高歌，經(jīng)常這樣做對聲帶會(huì )造成無(wú)法逆轉的危害。這是因為生理日喉嚨聲帶的毛細血管也充血，大聲說(shuō)話(huà)和唱歌都會(huì )引起不舒服，嚴重的話(huà)會(huì )引起失聲。
3:絕對不能喝酒
有研究證明，月經(jīng)期間，女性體內的荷爾蒙會(huì )發(fā)生很大變動(dòng)。此時(shí)，喝酒比平時(shí)容易喝酒，喝酒也會(huì )引起酒精肝臟的出現和其他身體的不適。另外，若是夏季在經(jīng)期喝冰鎮的啤酒還會(huì )導致痛經(jīng)。
女性生理日不能做什么，女性生理日不能做什么，女性生理日的禁忌
4:生理日不能拔牙
為什么很多女性不知道生理日不能拔牙呢？據專(zhuān)家介紹，生理日拔牙可能會(huì )引起大出血，是因為生理日女性體內的血小板數量減少，血液凝固性也比平時(shí)差，此時(shí)拔牙因身體抵抗力弱而誘發(fā)感染。
女性經(jīng)期如何養生比較好
注意飲食
女性不止是要在經(jīng)期時(shí)注意一些不能做的事情，有很多食物也不能在經(jīng)期食用的。例如，誘發(fā)生理痛的冷、辣的食物，也不能吃有活血化瘀效果的藥食同源的食材。不那樣的話(huà)，經(jīng)量會(huì )變大，出血過(guò)多。
注意保溫
為什么女性生理痛？與體質(zhì)寒冷有關(guān)的可能性很高，建議女性在生理日做腹部保溫工作，3天前用熱水袋加熱腹部，或者在生理日用熱毛巾復蓋腹部，可以減輕疼痛。
注意運動(dòng)
有人說(shuō)阿姨之間不適合運動(dòng)，但如果痛經(jīng)不能下床，建議在生理日起床走路，有利于健康，長(cháng)期持續也能提高阿姨之間的免疫力，避免感染。
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