味覺(jué)減退可能由年齡增長(cháng)、口腔疾病、神經(jīng)系統損傷、藥物副作用或營(yíng)養缺乏引起。

1、年齡因素：

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，味蕾數量減少導致敏感度下降。中醫認為腎氣虧虛會(huì )影響舌部氣血運行，可服用六味地黃丸滋補腎陰，配合舌面按摩用軟毛牙刷輕刷舌苔刺激味蕾再生。日常含服烏梅、山楂片等酸味食物促進(jìn)唾液分泌。

2、口腔疾?。?/h3>

齲齒、牙周炎會(huì )產(chǎn)生異常分泌物干擾味覺(jué)，舌苔厚膩會(huì )阻礙味蕾接觸食物分子?？捎命S柏10克、金銀花15克煎水漱口消炎，厚苔者以佩蘭、藿香各6克代茶飲化濕濁。建議每半年洗牙清除牙結石。

3、神經(jīng)損傷：

頭部外傷或面神經(jīng)炎可能損傷鼓索神經(jīng)。急性期針灸取穴廉泉、金津玉液、地倉，配合川芎茶調散活血通絡(luò )?；謴推谟锰炻殂^藤飲代茶，取天麻10克、鉤藤12克煎水飲用。

4、藥物影響：

降壓藥、抗生素等化學(xué)物質(zhì)會(huì )改變味蕾細胞代謝。服用二甲雙胍者可搭配麥冬石斛茶麥冬15克、石斛10克，使用抗生素后需補充鋅元素，多食牡蠣、核桃仁等含鋅食物。

5、營(yíng)養缺乏：

鋅元素不足直接影響味覺(jué)蛋白合成，維生素B12缺乏導致神經(jīng)傳導異常。推薦食用豬肝菠菜粥豬肝50克、菠菜100克、粳米60克，或服用生脈飲人參3克、麥冬10克、五味子6克益氣生津。

保持口腔清潔每日叩齒36次，晨起淡鹽水漱口。飲食多選擇苦瓜、芹菜等味濃蔬菜刺激味覺(jué)，避免過(guò)食辛辣損傷舌黏膜。練習"赤龍攪海"功法舌繞齒齦攪動(dòng)改善局部循環(huán)，持續兩周無(wú)改善需排查糖尿病、阿爾茨海默病等全身性疾病。