痛經(jīng)中藥調理配方
痛經(jīng)中藥調理需辨證施治，常用配方包括溫經(jīng)散寒的艾附暖宮丸、活血化瘀的少腹逐瘀湯、疏肝解郁的逍遙散、補氣養血的八珍湯、清熱利濕的清熱調血湯。
1、寒凝血瘀：
經(jīng)期受寒或體質(zhì)虛寒導致經(jīng)血瘀滯，表現為小腹冷痛、經(jīng)色暗紫有血塊。艾附暖宮丸艾葉、香附、吳茱萸可溫宮散寒，配合生姜紅糖水每日飲用，或艾灸關(guān)元穴、三陰交各15分鐘。
2、氣滯血瘀：
情志不暢引發(fā)肝氣郁結，經(jīng)前乳房脹痛伴小腹刺痛。少腹逐瘀湯當歸、川芎、蒲黃活血行氣，可搭配玫瑰花6克、陳皮10克代茶飲，推拿太沖穴、血海穴各3分鐘。
3、氣血虛弱：
長(cháng)期貧血或過(guò)度勞累致經(jīng)期隱痛、經(jīng)量少色淡。八珍湯人參、白術(shù)、熟地黃氣血雙補，建議食用當歸羊肉湯或紅棗枸杞粥，練習八段錦調理脾胃須單舉式。
4、濕熱瘀阻：
嗜食辛辣或盆腔炎癥引起經(jīng)痛灼熱、帶下黃稠。清熱調血湯牡丹皮、黃連、薏苡仁配合車(chē)前草30克煎水熏洗，飲食選用冬瓜薏仁湯，避免久坐潮濕環(huán)境。
5、肝腎虧虛：
先天不足或多次流產(chǎn)導致經(jīng)后腰酸、頭暈耳鳴。左歸丸熟地黃、山藥、枸杞滋腎填精，建議服用黑芝麻核桃粉，每晚按摩涌泉穴，經(jīng)期后三天禁房事。
痛經(jīng)期間避免生冷瓜果、冰飲及劇烈運動(dòng)，經(jīng)前一周開(kāi)始飲用益母草煮雞蛋益母草30克+雞蛋2枚，練習腹式呼吸每日20次。持續嚴重疼痛需排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病，中藥調理一般需連續3個(gè)月經(jīng)周期，配合熱敷下腹及適度快走可增強療效。
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