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什么水果有催熟的功效

食療養生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞: 水果

具有催熟作用的水果主要包括香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、梨和芒果。這些水果能釋放乙烯氣體,加速其他水果成熟,主要原理包括乙烯釋放量差異、溫度影響、密閉環(huán)境作用、品種特性及成熟度差異。

1、香蕉:

香蕉是乙烯釋放量最高的水果之一,未完全成熟的青香蕉在常溫下會(huì )持續釋放乙烯。將香蕉與待催熟水果放入密封袋中,乙烯濃度升高可加速獼猴桃、牛油果等水果軟化。香蕉皮內側的黑色斑點(diǎn)越多,乙烯釋放能力越強。

2、蘋(píng)果:

蘋(píng)果釋放的乙烯氣體能激活水果中的果膠酶和淀粉酶。紅富士等品種乙烯產(chǎn)量較高,單個(gè)蘋(píng)果可催熟2-3公斤硬質(zhì)水果。蘋(píng)果與待催熟水果接觸面積越大效果越明顯,建議將蘋(píng)果切開(kāi)后混合放置。

3、獼猴桃:

后熟型獼猴桃在采收時(shí)硬度較高,自身乙烯釋放量隨成熟度增加而上升。將5-6個(gè)獼猴桃與1個(gè)蘋(píng)果共同存放,24小時(shí)內可完成催熟過(guò)程。催熟后的獼猴桃糖度能提升2-3度,維生素C保留率超過(guò)90%。

4、梨:

西洋梨品種如巴梨在成熟期乙烯釋放速率達50-100μL/kg·h。梨釋放的乙烯能促進(jìn)柿子單寧降解,消除澀味。使用梨催熟時(shí)保持環(huán)境溫度18-22℃效果最佳,高溫會(huì )導致過(guò)熟。

5、芒果:

芒果采收時(shí)乙烯釋放量?jì)H0.1-1μL/kg·h,成熟后期可達10-100倍。青芒果與成熟香蕉按3:1比例存放,48小時(shí)可完成糖分轉化。芒果果蒂處乙烯分泌最活躍,催熟時(shí)應保持果蒂朝上。

使用水果催熟時(shí)建議選擇無(wú)破損的果實(shí),在紙袋或保鮮盒中密封處理效果更佳。溫度控制在15-25℃范圍內能平衡催熟速度與品質(zhì)保持,避免陽(yáng)光直射導致水分流失。催熟過(guò)程中每日檢查果實(shí)軟硬度和香氣變化,成熟后及時(shí)冷藏可延長(cháng)保鮮期2-3天。對于需要快速催熟的情況,可將水果與1-2種高乙烯釋放品種混合存放,但不宜超過(guò)三種以免過(guò)度軟化。特殊品種如菠蘿、柑橘類(lèi)乙烯產(chǎn)量極低,不適合作為催熟媒介。

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