什么是更年期更年期綜合征

更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后因卵巢功能衰退、性激素水平波動(dòng)或減少而出現的一系列生理和心理癥狀。更年期是女性從生育期過(guò)渡到非生育期的自然階段,通常發(fā)生在45-55歲之間。
更年期早期最明顯的表現是月經(jīng)周期改變,可能出現月經(jīng)周期縮短或延長(cháng)、經(jīng)量增多或減少。這與卵巢功能逐漸衰退、排卵不規則有關(guān)。部分女性還會(huì )出現經(jīng)期延長(cháng)、點(diǎn)滴出血等癥狀。若出血量異常增多或持續時(shí)間過(guò)長(cháng),需警惕子宮內膜病變。
潮熱出汗是典型表現,表現為突然出現的面部頸部發(fā)熱感,伴隨皮膚潮紅和出汗,持續數分鐘,夜間更明顯。部分女性會(huì )出現心悸、頭暈等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。這些癥狀與雌激素水平下降影響下丘腦體溫調節中樞有關(guān)。
情緒波動(dòng)、易怒、焦慮、抑郁等情緒變化常見(jiàn),部分女性會(huì )出現記憶力減退、注意力不集中等認知功能改變。睡眠障礙表現為入睡困難、早醒或睡眠質(zhì)量下降。長(cháng)期睡眠不足可能加重其他更年期癥狀。
陰道干燥、性交疼痛、尿頻尿急等泌尿生殖系統癥狀較為常見(jiàn)。雌激素水平下降導致陰道黏膜變薄、彈性下降,尿道和膀胱黏膜萎縮,易發(fā)生反復尿路感染。這些癥狀可能持續至絕經(jīng)后數年。
雌激素缺乏加速骨量流失,絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松風(fēng)險顯著(zhù)增加。早期可能無(wú)癥狀,隨著(zhù)骨量減少可能出現腰背疼痛、身高變矮,嚴重者可發(fā)生骨折。定期骨密度檢查有助于早期發(fā)現骨質(zhì)疏松。
更年期女性應保持均衡飲食,適量增加鈣和維生素D攝入,每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)和抗阻訓練。避免吸煙和過(guò)量飲酒,保持規律作息。癥狀明顯影響生活質(zhì)量時(shí),可就醫評估是否需要激素替代治療或其他干預措施。家人應給予理解和支持,幫助平穩度過(guò)這一特殊時(shí)期。
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