眼睛被辣椒辣到看不清可通過(guò)沖洗、冷敷、使用人工淚液、避免揉搓、及時(shí)就醫等方式緩解。這種情況通常由辣椒中的辣椒素刺激眼部黏膜引起。
1、沖洗：立即用大量清水沖洗眼睛，稀釋辣椒素濃度。將頭部?jì)A斜，用干凈的流動(dòng)水從內眼角向外眼角沖洗，持續10-15分鐘，避免水壓過(guò)高。沖洗后可使用生理鹽水進(jìn)一步清潔。
2、冷敷：用干凈的冷毛巾或冰袋敷在閉上的眼睛上，每次10-15分鐘，間隔5分鐘。冷敷可收縮血管，減輕眼部充血和疼痛，同時(shí)降低神經(jīng)敏感性，緩解不適感。
3、人工淚液：使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，每次1-2滴，每日4-6次。人工淚液可潤滑眼球表面，稀釋殘留的辣椒素，促進(jìn)眼部組織修復。
4、避免揉搓：切勿用手揉搓眼睛，以免加重刺激和損傷角膜。若感覺(jué)眼部有異物感，可通過(guò)頻繁眨眼促使淚液分泌，幫助沖刷殘留的辣椒素。佩戴隱形眼鏡者應及時(shí)取出鏡片。
5、及時(shí)就醫：若癥狀持續超過(guò)2小時(shí)或出現視力模糊、劇烈疼痛、眼部紅腫等癥狀，應立即就醫。眼科醫生會(huì )進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，必要時(shí)使用抗生素眼藥水或眼膏預防感染，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏。
日常飲食中可增加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟，有助于保護視力。保持眼部衛生，避免接觸刺激性物質(zhì)。若經(jīng)常接觸辣椒，建議佩戴防護眼鏡，減少眼部刺激風(fēng)險。適度進(jìn)行眼部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。