李蕎 主治醫師
適量食用夏威夷果有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白、調節血脂、保護心血管及改善腸道健康，推薦每日攝入量不超過(guò)30克。
夏威夷果含單不飽和脂肪酸、維生素B1及礦物質(zhì)鎂，有助于維持神經(jīng)系統功能和能量代謝。
其油酸成分可降低低密度脂蛋白膽固醇，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險，適合血脂異常人群適量食用。
含抗氧化物質(zhì)如生育酚，能減輕血管內皮氧化損傷，對預防高血壓和冠心病具有潛在益處。
膳食纖維含量較高，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，搭配充足飲水能幫助改善便秘癥狀。
過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎首次嘗試，建議選擇原味無(wú)添加產(chǎn)品，避免與高糖食物同食增加熱量攝入。
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