冠心病無(wú)法自愈，但可通過(guò)生活方式干預和規范治療控制病情進(jìn)展。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng)，需長(cháng)期綜合管理，主要包括調整飲食、規律運動(dòng)、控制危險因素、遵醫囑用藥及定期復查。

1、調整飲食

采用低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免動(dòng)物內臟、油炸食品。增加全谷物、新鮮蔬菜水果攝入，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。每周食用深海魚(yú)類(lèi)2-3次，補充不飽和脂肪酸。烹飪選用橄欖油等植物油，避免反式脂肪酸攝入。

2、規律運動(dòng)

在醫生評估后選擇中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)，每周至少150分鐘，分3-5次完成。運動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的50-70%，避免劇烈運動(dòng)?？山Y合抗阻訓練，每周2次非連續日進(jìn)行啞鈴、彈力帶等力量練習。運動(dòng)前后監測血壓，出現胸痛立即停止。

3、控制危險因素

嚴格戒煙并避免二手煙，煙草中尼古丁會(huì )損傷血管內皮。將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者血糖達標。通過(guò)飲食和運動(dòng)使體重指數保持在18.5-23.9，腰圍男性小于90厘米、女性小于85厘米。定期檢測血脂，低密度脂蛋白膽固醇應低于1.8毫摩爾每升。

4、規范用藥

遵醫囑長(cháng)期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片，他汀類(lèi)調脂藥如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片。合并高血壓者使用美托洛爾緩釋片、氨氯地平片等控制血壓。隨身攜帶硝酸甘油片應急，服藥期間定期復查肝腎功能及肌酸激酶。

5、心理調節

通過(guò)正念冥想、呼吸訓練緩解焦慮情緒，每日保證7-8小時(shí)睡眠。參加心臟康復課程學(xué)習疾病管理技能，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)。家屬應協(xié)助記錄癥狀變化，如出現持續胸痛不緩解、夜間陣發(fā)性呼吸困難需立即就醫。

冠心病患者需建立健康檔案，每3-6個(gè)月復查心電圖、心臟超聲等檢查。冬季注意保暖避免寒冷刺激誘發(fā)心絞痛，外出攜帶急救卡片注明用藥信息。飲食遵循少量多餐原則，避免飽餐后立即活動(dòng)。保持排便通暢，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液預防便秘。建議加入患者互助組織獲取心理支持，嚴格避免自行停藥或更改劑量。