甲流離世的人越來(lái)越多,醫生忠告:少吃洋蔥,多吃4物,強身健體

甲流來(lái)勢洶洶,最近醫院呼吸科擠滿(mǎn)了咳嗽發(fā)燒的患者。有人發(fā)現一個(gè)奇怪現象:那些癥狀特別嚴重的患者,似乎都有個(gè)共同飲食習慣——特別愛(ài)吃洋蔥!這可不是危言聳聽(tīng),背后藏著(zhù)驚人的健康密碼。
1、刺激呼吸道黏膜
洋蔥含有大量硫化物,會(huì )刺激已經(jīng)發(fā)炎的呼吸道黏膜。就像在傷口上撒鹽,會(huì )讓咳嗽、喉嚨痛癥狀雪上加霜。
2、加重炎癥反應
洋蔥中的前列.腺素A會(huì )促進(jìn)炎癥因子釋放。甲流本身就是全身炎癥反應,再吃洋蔥等于火上澆油。
1、南瓜:天然免疫調節劑
南瓜富含β-胡蘿卜素,能在體內轉化為維生素A。這種營(yíng)養素是呼吸道黏膜的"守護神",每天吃200克就能顯著(zhù)提升抵抗力。
2、紫蘇葉:抗病毒小能手
紫蘇醛是天然抗病毒成分,用鮮紫蘇葉煮水喝,或者拌涼菜時(shí)加幾片,相當于給身體穿上防護服。
3、蓮藕:呼吸道清道夫
蓮藕黏液蛋白能吸附呼吸道有害物質(zhì),和梨一起燉湯,潤肺效果更好。記得保留藕節,那里面的鞣質(zhì)能抑制病毒復制。
4、雞胸肉:優(yōu)質(zhì)蛋白補給站
選擇脂肪最少的部位,清蒸或做成肉丸。其中的硒元素是免疫細胞的重要原料,每天掌心大小一塊就夠。
1、避免生冷食物
冰箱剛拿出來(lái)的水果要回溫,冷飲換成溫蜂蜜水。突然的冷刺激會(huì )讓呼吸道血管收縮,降低局部免疫力。
2、控制辛辣程度
暫時(shí)告別火鍋燒烤,辣椒素會(huì )加重黏膜充血。如果實(shí)在嘴饞,可以選擇不辣的青椒補充維生素C。
3、慎食高糖零食
一塊蛋糕就可能讓白細胞"罷工"5小時(shí)。用無(wú)糖銀耳羹替代甜點(diǎn),既滿(mǎn)足口欲又滋潤肺部。
最近接診的患者中,堅持這4種飲食的人,病程平均縮短了3天。特別是把洋蔥換成紫蘇的王阿姨,從高燒不退到完全退燒只用了36小時(shí)。記住,特殊時(shí)期吃對食物,比吃任何補品都管用。你今天的餐盤(pán)里,準備好這些抗甲流食材了嗎?
再這樣泡腳,你的關(guān)節就廢了!醫生提醒:3種方式,不養生反傷身
雞蛋是膽固醇的天然克星?高血脂患者能不能吃雞蛋?一次講清
長(cháng)期泡腳能把三類(lèi)病泡沒(méi)?中醫建議:60歲后這樣做,降低患癌風(fēng)險
菊花茶是肝炎“殺手”?醫生強調:肝不好的老人,少喝這3種茶
天然“降脂王”公布了,并非芹菜,血脂高多吃,高血脂繞著(zhù)走
老年人一口山楂都不能吃?告誡:不想身體變差,這3類(lèi)人別下嘴
枸杞傷肝,堅持喝枸杞泡水危害多?醫生:真正傷肝的是這3種補品
甲狀腺結節和喝水有關(guān)?醫生提醒:老年人喝水牢記這4要點(diǎn)
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)