慢性鼻炎的人應該注意什么
慢性鼻炎患者需注意避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、調整飲食結構、規律作息并遵醫囑用藥。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，主要表現為鼻塞、流涕、嗅覺(jué)減退等癥狀，易反復發(fā)作。
1、避免過(guò)敏原
塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等是常見(jiàn)誘發(fā)因素，患者應定期清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具，花粉季節減少外出或佩戴口罩。室內保持通風(fēng)干燥，避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品。若對特定食物過(guò)敏，需嚴格忌口。
2、鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，幫助清除分泌物和過(guò)敏原。避免用力擤鼻導致黏膜損傷，擤鼻時(shí)需單側交替進(jìn)行。冬季可使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%，防止鼻腔干燥。
3、飲食調整
減少辛辣刺激、油炸及高糖食物攝入，限制乳制品以防加重黏膜充血。適量補充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果，以及富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。每日飲水不少于1500毫升，保持呼吸道濕潤。
4、作息管理
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。適度進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，增強體質(zhì)。吸煙者需戒煙，避免二手煙刺激。寒冷天氣注意面部保暖，外出佩戴圍巾或口罩。
5、規范用藥
急性發(fā)作期可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等局部抗炎藥物，或口服孟魯司特鈉片控制過(guò)敏反應。避免長(cháng)期依賴(lài)鼻減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續使用不超過(guò)7天。合并感染時(shí)需配合抗生素治療。
慢性鼻炎患者應每半年復查鼻內鏡，監測黏膜狀態(tài)。出現持續頭痛、膿性分泌物或聽(tīng)力下降時(shí)需及時(shí)就診。日?？砂茨τ阊?、印堂穴促進(jìn)鼻腔通氣，冬季睡前用40℃溫水泡腳20分鐘改善血液循環(huán)。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免情緒波動(dòng)誘發(fā)癥狀加重。
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